Ønsker vi ikke alle længere negle? At have stærk, lang, velformede negle er et tegn på sundhed, glamour, og kvindelighed. Lange negle hjælper hænderne til at se længere og mere elegante ud, så det er helt naturligt at begære dem.
I den modsatte ende af spektret, mange af os har faktisk negle, der slet ikke ser ud til at vokse, eller de er så svage og sprøde, at de går i stykker, hvis vi bare ser forkert på dem. Hvis det lyder som dine negle, vi har skrevet denne vejledning for at hjælpe dig med at vokse dine negle længere og stærkere.
Først, vi vil diskutere de vigtigste faktorer, der normalt påvirker neglens vækst. Derefter, vi gennemgår de bedste løsninger til at bremse neglevækst, samtidig med at vi husker på, at hver løsning normalt korrelerer med en bestemt årsag. Endelig, vi inkluderede et afsnit om almindelige neglevæksthacks, som du faktisk bør undgå, da de ikke rigtig virker og endda kan være skadelige.
I denne artikel:
Hvorfor vokser dine negle ikke?
I mange tilfælde, en metode, der hjælper neglene til at blive længere, virker kun, fordi den adresserer en bestemt årsag. Det er derfor, før vi kan begynde at tale om løsninger, Det er vigtigt, at vi først forstår de forskellige faktorer, der forhindrer dine negle i at vokse.
Ernæring
Vores ernæring har en enorm indvirkning på alle vores krops processer, herunder neglevækst. Hvis dine negle nægter at vokse, eller de bliver pludselig meget sprøde, det er muligt, at et ernæringsunderskud er synderen. Skøre eller langsomt voksende negle er oftest forbundet med mangler i B-vitaminer (som biotin), jern, kalk, eller sunde fedtsyrer. Imidlertid, det er ikke muligt bare at forudsige, hvilket næringsstof du mangler, så sørg for at tale med din læge og køre nogle tests.
Hormoner
Hormonelle ændringer kan også påvirke neglevækst, især når det kommer til de store, som at tage p -piller, bliver gravid, eller i overgangsalderen. Andre faktorer, der påvirker hormoner, omfatter forskellige sygdomme, stress, søvn, og visse lægemidler.
Generelt, højere østrogenniveauer i kroppen korrelerer med bedre fugtighed og stærkere negle (så, for eksempel, når du tager hormonel prævention eller når du er gravid). Lavere østrogenniveauer (som i overgangsalderen) kan korrelere med svagere eller mere sprøde negle, som måske ikke vokser så hurtigt.
Neglebidning
Neglebidning holder bestemt neglene korte. Hvordan kan de vokse, hvis du bliver ved med at bide dem af? Derudover det gør mere skade ved at lægge pres på neglebedet og beskadige neglepladens struktur. På lang sigt, det kan forårsage skade på vævet omkring neglene, forårsager langsigtede vækstproblemer. Når du holder op med at bide negle, skaden på neglens struktur vil normalt reparere sig selv, og vækst genoptages ofte normalt.
Arbejde med dine hænder
Ligesom med neglebidning, arbejde med dine hænder kan også skade dine negle, især hvis du har tendens til at bruge dine negle som værktøj. Alt fra udsættelse for visse kemikalier og friktion og pres ved manuelt arbejde kan tage deres vejafgift på dine stakkels negle.
Eksponering for vand
Vandeksponering er overraskende skadelig for neglene. Når det er gennemblødt i vand i lang tid, dine negle absorberer faktisk det vand. Neglepladen svulmer op af vandet, så når vandet fordamper, sammentrækningen får bindingerne i neglen til at svække, hvilket fører til brud og forhindrer negle i at vokse længe.
Dårligt anvendte negleforlængere
En god manicure bør ikke skade dine negle, men konstante negleforlængelser kan forårsage problemer, især på lang sigt. Under negleforlængelsesprocessen, sømpladen skal lægges lidt ned. En gang imellem, når det gøres forsigtigt, neglene kan tåle dette. Imidlertid, hvis din manicurist er for aggressiv, det kan beskadige neglen. Derudover forkert fjernelse kan også føre til sømbrud og andre problemer.
Få noget søvn
Mangel på søvn ødelægger absolut vores krops evne til at vokse, hele, og reparere sig selv. Ikke at sove nok er en af de værste ting, du kan gøre for dit helbred, så det er ikke overraskende, at mangel på søvn også påvirker sømvækst. Hvis du ikke har sovet nok (det betyder mellem 7 og 9 timer hver nat), det er på tide at rette op på det.
Alder
Når vi bliver ældre, cellerne i vores krop stopper med at formere sig så hurtigt eller så ofte. Vores krop tager længere tid at helbrede, og både hår- og neglevækst bremses. Denne proces er stort set uundgåelig, selvom ved at leve en sund livsstil og praktisere gode negleplejevaner, du kan måske hjælpe dine negle med at vokse lidt hurtigere, end de ellers ville.
Visse lægemidler
Der er en bred vifte af medicin, der kan påvirke neglevækst. Ifølge DermNet NZ, disse lægemidler omfatter visse antibiotika, kemoterapimedicin, lithium, retinoider, og andre. Hvis du oplever sømbrud eller langsom neglevækst som en bivirkning af medicin, kan du tale med din læge.
De bedste metoder til at forbedre neglevækst
Når du har en lille idé om, hvad der forhindrer dine negle i at vokse, her er nogle løsninger, der hjælper dine negle med at vokse længere og stærkere. Mange af disse er gode tricks til simpelthen at holde neglene sunde og beskyttede, uanset hvad du har med at gøre, mens andre er beregnet til at målrette specifikke sømproblemer.
Tjek din ernæring
Som vi nævnte tidligere, ernæringsmæssige mangler er ofte roden til neglevækstproblemer. Inden du hopper på biotinvognen, imidlertid, Sørg for at tale med din læge.
Din læge kan henvise dig til et laboratorium eller en specialist, så du kan få foretaget blodarbejde for at finde ud af, hvilke næringsstoffer du mangler. Denne måde, du kan foretage informerede ernæringsændringer og vælge kosttilskud, der rent faktisk vil give din krop, hvad den har brug for. At se en registreret diætist kan også være utrolig nyttigt, da de vil være i stand til at hjælpe dig med at forbedre din kost og generelle sundhed med videnskabsbaserede tips.
Her er et par af de kosttilskud, der kan ende med at blive nødvendige for at hjælpe dine negle til at vokse bedre:
Tjek dine hormoner
Ligesom at få udført dit blodarbejde, at få tjekket dine hormoner kan også give dig nogle spor om, hvad der foregår med dine negle. Hvis en test opdager nogle hormonelle ubalancer i din krop, din læge vil kunne ordinere medicin, der hjælper dig med at regulere alt og hjælpe dine negle med at vokse tilbage.
Lindre stress
Stressens indvirkning på kroppen er svær at overbelaste (ordspil beregnet). Stresshormoner kan rode med vores krop på alle mulige måder, for ikke at nævne, at stress og angst kan føre til neglebidning og plukning. Find måder at begrænse stress gennem terapi, dyrke motion, og eliminering af stressfremkaldende faktorer vil gå langt i retning af at hjælpe din krop og negle med at regenerere.
Undgå iblødsætning
Nu går vi ind på det lettere, flere handlekraftige tips. Sommetider, forbedring af neglevækst er lige så enkelt som ikke at lade dem stå i vand for længe. Hvordan gør man det? Sørg for at have handsker på, når du vasker op, undgå at nedsænke dine hænder i vandet, når du har et bad, og hold dine negle beskyttet mod at absorbere vand ved i stedet at mætte dem med søm eller neglebåndsolie.
Hold dem fugtet
Apropos negleolier! At holde dine negle og neglebånd fugtet er simpelthen en del af god neglepleje, især hvis dine negle er sprøde og tilbøjelige til at gå i stykker. Neglebåndsolier (samt simpel jojoba- eller kokosolie) er i stand til at trænge igennem neglepladen, hvor de udfylder hullerne mellem lag af keratin. Dette gør neglen mere fleksibel, og derfor mere modstandsdygtig over for brud. De forhindrer også vand i at absorbere og svække dine negle.
Neglebåndene har også fordel af fugtgivende ingredienser. Dehydreret neglebånd er mere tilbøjelige til at hænge negle og betændelse, hvilket kompromitterer deres evne til at beskytte neglematricen, som er basen, hvor dine negle vokser. Neglebåndene nyder godt af tykke fugtighedscreme mere end de gør af neglebåndsolier, da fugtighedscreme er i stand til aktivt at hydrere dem med fugtighedsbevarende midler.
Brug handsker
Handsker er det ultimative tilbehør til håndbeskyttelse, og de er uvurderlige, hvis dine negle konstant udsættes for ydre skader. Hver type opgave, der kan beskadige dine negle, har sandsynligvis sit eget passende par handsker, fra engangshandsker i medicinske omgivelser til arbejdshandsker til bygningsarbejdere.
Brug en negleforstærker
En negleforstærker kan hjælpe med at forhindre dine negle i at bryde af, hvis de er særligt sprøde, og det giver også et godt lag beskyttelse mod vand. Negleforstærkere er ofte lavet med ingredienser, der forstærker neglene, som calcium eller forskellige proteiner.
Imidlertid, de indeholder også de samme polymerer opløst i acetat, som du kan finde i almindelige neglelakker. Disse ingredienser er ansvarlige for at skabe den beskyttende pels over neglen. På grund af det, du vil stadig gerne give dine negle en lejlighedsvis pause fra negleforstærkere og andre polishlignende produkter.
Vores tip er at time det, så dine negle altid er belagt med et lag forstærker, når du arbejder eller rengør. Derefter, have en eller to dage, hvor du kun belægger dem i olier og fugtighedscreme mindst en gang om ugen.
Spark de dårlige vaner
Som vi nævnte tidligere, visse dårlige vaner som at bide negle eller bruge dem som redskaber er hyppige bidragydere til brud, og de holder negle fra at vokse. Hvis en af dem er grunden til, at dine negle forbliver korte, du skal sparke vanen, før de kan begynde at vokse igen.
Vi ved, at det er meget svært at sparke en vane som neglebidning, så vi foreslår, at du søger hjælp og prøver et par metoder. Hvis din dårlige sømplukkevane er et resultat af stress eller angst, tale med en terapeut og håndtere den underliggende årsag kan hjælpe.
Organisationer som TLC -fundamentet tilbyder gode ressourcer og support. På kort sigt, selv psykologer anbefaler, at du prøver at få en manicure eller male dine negle. Hvis du går den vej, Vi anbefaler, at du holder dig til en blid manicure med de tips, vi tilbyder herunder.
Hold en forlængelsespause
Hvis du er afhængig af negleforlængelse, det er muligt, at det konstante pres for at have extensions eller den hårde fjernelsesproces tager hårdt på dine negle. Hvis du altid har haft negleforlængere, og dine negle nedenfor vokser ikke, det kan være på tide at bruge et par måneder med bare negle.
Du behøver ikke helt at opgive negleforbedring, imidlertid, da vi har nogle forslag til, hvordan du holder din manicure skånsom.
Vælg en blid manicure -rutine
En blid manicure, på egen hånd, ordner ikke dine negle, men det får dem til at se fabelagtige ud og hjælpe dig med at forblive motiveret til at øve andre gode negleplejevaner. Her er de vigtigste tips, der forhindrer din manicure i at skade dine negle:
Tricks, der ikke forbedrer neglevækst
Intet er mere nedslående end at prøve forskellige metoder til sømvækst uden at se resultater. Her er nogle af de ofte foreslåede hacks, der ikke nødvendigvis kommer til at fungere.
Unødvendige kosttilskud
Bare hvis vi ikke har understreget dette nok endnu, det gentages:kosttilskud er ikke magiske løsninger, der får dine negle til at vokse. Et supplement vil kun gøre en forskel, hvis din ernæring allerede manglede.
Ud over dette, tager det forkerte supplement faktisk kan føre til problemer, så det er vigtigt, at du taler med en læge eller registreret diætist om, hvad din krop virkelig har brug for, før du begynder at pope tilfældige piller.
DIY Soaks
Internettet er fyldt med DIY -hacks og midler, der siges at hjælpe negle med at vokse hurtigere. Disse løsninger kommer normalt i form af soaks. Imidlertid, iblødsætning af dine negle i enhver væske vil faktisk være skadeligt for deres vækst, da, som vi forklarede tidligere, neglene bliver kun svagere, når de er mættet med vand.
Hvis du er fan af DIY, vi har nogle gode nyheder! Selvom en DIY -blødning ikke hjælper, du kan helt sikkert bruge din egen tilpassede blanding af sunde planteolier, som jojobaolie, kokosolie, squalane, og mere til at lave din egen tilpassede kutikulaolie. Du kan eksperimentere med forskellige slags olier, indtil du finder din perfekte blanding. Hvis din hud kan tåle æteriske olier og dufte, du kan endda tilføje et par dråber af din yndlingsduft.
Billeder via @overglowedit, Instagram
