Hvis du er gået glip af din træning i fitnesscentret i morges, bekymrer ikke længere, da der er mange flere måder at skære ned på kalorier. Det siges, at sex er en stor form for motion, da det holder dig i form og frem for alt, det virker på dine muskler. Selvom en en-times session ikke vil erstatte løbebånd, betyder det tælle for noget.
samleje er en energi booster. En time session vil gøre dig tabe mere end 500 kalorier og vil tone dine muskler også. Sex bruger omkring fem kalorier per minut hvilket er fire kalorier mere i forhold til bare at sidde og se dine foretrukne kanal på tv. Sammen med styrke din krop og muskler, samleje bump op din puls og til gengæld, holder dit hjerte sundt og går.
SEX KOST for bedre ydeevne
Par, der har samleje tre gange om ugen eller mere har en masse fordele. Det giver bedre søvn, slagsmål og reducerer tegn på aldring, øger immunforsvaret og meget mere. Hvis du nogensinde spekuleret over, hvordan samleje styrker din krop, kan du tage et kig på disse sunde tips som Boldsky aktier med dig.
Her er nogle af de måder, hvorpå samleje styrker din krop:
Sig farvel til kalorier
Hvis du ønsker at få styrke, involvere dig med nogle sunde elskov. Ja, samleje preps op din styrke, gør du ønsker at arbejde ud ekstra på gym. Det gør måde at tabe vægt. Derfor er det en af de bedste måder at tabe hurtigt.
strammer vaginale muskler
Lige efter fødslen, væggene i vagina bliver løs. For at hjælpe stramme vaginale muskler, kan en sund session samleje en gang om ugen hjælpe. Som du orgasme, er væggene i vagina trukket sammen, som derfor strammer de vaginale muskler.
Sænker ledsmerter
Hvis du lider af ledsmerter, elskov til at holde dig fysisk fit er nøglen. Din fælles kan skade på tidspunktet for samleje, men det er en stor form for motion for at holde musklerne arbejder
Styrker bækkenbund
Sex involverer brugen af flere muskler.; dermed kan det hjælpe dig med at udvikle stærkere bækkenbund. Sex kan også bidrage til at styrke dine quads, kerne, og øvre ryg.
arbejder på Biceps
Der er visse stillinger, der hjælper dig til at arbejde på dine biceps. Hvis du ønsker at bygge videre på muskel i dine biceps, kun visse stillinger vil hjælpe dig -. Trillebør elskov position
toner din Abs Too
Den bedste måde, hvorpå samleje styrker din krop er at få dig det perfekte tonet abs. Der er mange, der ville dø for at få seks pack abs og samleje er den eneste nøgle. Også her er der visse elskov positioner for at prøve at få en tonet mave - missionærstillingen
Replica Squat Training
Heavy på hofterne.? Derefter skal den skal gøre motion i din agenda være squats. Denne type af samleje styrker din underkrop.
