knæ pain
Spørgsmål
First off, tak for at være en leder til alle os rå palæo sundhedsmæssige asylansøgere. Mit spørgsmål er .... Jeg har ekstrem smerte i mit højre knæ, og jeg vil ikke gå til en x-ray eller gå til en læge, der bare vil have mig til at sluge medicin vil han ordinere for den smerte. Jeg er temmelig sikker er der ingen muskel i den forreste del af mit knæ og det er lavet af brusk, ledbånd og sener. Jeg spiser en 100% rå paleo kost og ønskede at vide, hvis du havde nogle gode råd om hvad man skal gøre. Skal jeg øge mine fedt, tage MSM, og tror du det vil reparere på sin egen ??? Hvad kan jeg gøre for den smerte ?? Det er at dræbe mig for en uge ?? Jeg tror, jeg i løbet gjorde det arbejder ud. Din råd vil blive meget værdsat.
Svar
jeg må indrømme, at jeg er også meget på vagt over for læger, af forskellige årsager. Når det er sagt, jeg tror, de er en nødvendig mulighed i tilfælde af meget stærk smerte eller skade. Jeg mener, en rå, palæolitiske kost vil generelt fremskynde hastigheden af heling i tilfælde af beskadigede muskler, men potentielt alvorlige skader på sener eller ledbånd, er en alvorlig sag, der virkelig har brug for hjælp fra en læge. Det er klart, hvis lægen efter at have undersøgt dig, føler det er kun nødvendigt at tilbyde en recept på forskellige smertestillende stoffer, så kan du bare gå ned en anden vej.
Det kan være, at smerten er kun midlertidig, så du kan prøve at hvile i sengen for et par dage mere - helt sikkert, hvis det varer mere end en anden uge, kan et besøg hos lægen godt være en god idé, bare i tilfælde. I mit eget tilfælde er det for nylig tog et par uger til helt helbrede en meget smertefuld klemt nerve på min venstre skulder og en meget dårligt forstuvet ankel jeg havde afholdt omkring samme tid. Som jeg er kun i mine 30'erne, jeg regnede jeg kunne nemt undgå at besøge lægen, så længe jeg undgik alle sport eller større aktivitet, men jeg må indrømme, at hvis jeg havde været 15 år ældre, ville jeg har sandsynligvis besluttet på en indledende helbredsundersøgelse med en læge.
MSM idé synes at være ganske populær som en smerte-lindring afhjælpe, og ekstra fedt ville sikkert være meget nyttigt som fedtsyrer er kendt for at reducere inflammation. Jeg kan varmt anbefale rå knoglemarv, i denne henseende.
Jeg er lidt af en skeptiker med hensyn naturlægemidler, men jeg forstår, at ingefær, cayennepeber-peber og hvid pilebark betragtes som almindelige smertestillende relievers.
Hvis du stadig har virkelige problemer med at sove på grund af smerter, på trods af MSM osv, kan du overveje at bruge baldrian ekstrakt eller melatonin piller, som en midlertidig foranstaltning. Jeg brugte de to sidstnævnte i mine pre-rå kost dage, hvor jeg havde meget dårlig smerte og akut søvnløshed - de er ikke ligefrem naturmedicin, og er absolut en dårlig idé at tage i lange perioder, men de vil løse problemet i løbet af din tid for helbredelse.
RPG
Geoff
