protein v. sugar
Spørgsmål
Jeg læste, at overskydende raffineret sukker omdannes til fedt, og øger bodyfat. Men hvad
1. sukker fra frugt
2. andre kulhydrater
3. protein
Er disse 3 ting ikke omdannet til fedt? Er de bare bruges som energi eller lagres som kulhydrater /protein? Vil de ikke øge bodyfat ligesom raffineret sukker gør?
Tak.
Svar
Hej Will!
Tak for din ernæring spørgsmål. Sukker fra frugt, kulhydrater og protein kan alle blive omdannet til fedt, hvis vi ikke er fysisk aktive. Når vi tager i for meget af en fødevare og ikke udfører nok fysisk aktivitet vil det i sidste ende blive lagret som fedt. Det er kroppens opgave at gemme, hvad der ikke bruges.
Håber dette hjælper
-George
