hey !!!
Spørgsmål
hey im 16 og er blevet anorektiske og tænde for en hel del år, men im virkelig syg af at leve på denne måde og være besat med min vægt. im vil begynde at spise sundere og ikke springe måltider, men im bange i; ll gå tilbage fordi jeg altid gør. har du nogen råd? im vil holde fortæller mig selv, jeg er nødt til at spise, og hvis jeg ønsker at tabe jeg nødt til at gøre det på den rigtige måde. det bare at få virkelig gammel. Jeg vil binge på en weekend så ikke spise resten af ugen til at gøre op for det. nogle gange føler jeg har ingen kontrol over mad.
Svar
Ja, jeg ved. Jeg har været der. Det er vanvittigt tider, med alle de tal går gennem vores hoveder er det ikke? At vide præcis, hvor meget af denne mad er lig meget i kalorier, og hvad vi vejer det øjeblik, hvilken størrelse vi bærer, og om og om! Nogle gange er det som om vi vil aldrig være en af de mennesker, der bare afhente en brownie eller ONE cookie (osv) og nyde det, og så bare stoppe! Vi er altid kæmper med os selv, med mad og med disse tal!
Det binge ting bare ikke fungerer, og er ikke kun et spild af tid, men så meget godt at spise i-mellem!
Nå, ting er, jeg har stoppet! Det har været over 5 år nu (efter at gøre det for mere end 30 år!) Og jeg er en af de mennesker, der kan spise en cookie, A skefuld is, et stykke tærte ... og derefter stoppe. Og få dette, ved at spise alt, hvad jeg ønsker (ALT), jeg har været en størrelse, jeg har brugt min levetid forsøger at komme til! Først nu er det uden større besvær! Jeg er nødt til at minde mig selv om at aldrig, nogensinde springe måltider længere, og jeg har en binge nu og da (meget få), men de sjældent ret meget og i stedet bekymre dig om det for dage bagefter, jeg starter bare spise lige ved meget næste måltid. Ikke den næste dag. Den næste måltid!
Jeg har skitseret nøjagtigt, hvordan man gør det - og tro mig, hvis jeg kan .... DU kan ... på min hjemmeside. Der er ikke noget til salg, ingen kampagner, ingen signering i Just me, og det er gratis og ingen kvaksalvere
Jeg er her for at støtte dig gennem denne -.! Hele vejen! Bare holde kontakten ok?
Kig ind "kostvaner fungerer ikke" på min hjemmeside
www.geocities.com/thereverend1investigates/
