Vægttab efter pregnancy
Spørgsmål
Min lille pige er lige blevet 8 mos og jeg har kæmpet med vægttab fra graviditeten. Jeg var i ER i går for galdesten (kommer til at være at have det fjernet), hvor jeg opdagede jeg 8 pounds tungere end jeg var den dag, jeg forlod hospitalet efter at have hende. Jeg var 112 lbs, før det bliver gravid denne sidste gang ... var 168 den dag, jeg gik ind arbejdskraft, 148 den dag, jeg forlod hopsital og er nu 156. Dette er mit andet barn. Det tog mig et år og 1/2 at tabe vægt med mit første barn med nogen livsstil /spise ændringer, og jeg mistede alle, men fem af de 65 lbs jeg fået i løbet af denne pregancy. Fordi jeg ikke har tabt et pund, og i virkeligheden har vundet 8, er jeg bange for, at jeg vil være overvægtige evigt. På grund af mine galdeblære problemer, jeg fik at vide at gå på en fedtfattig kost. Jeg tror jeg skal være på en alligevel cuz af min vægt problem. Jeg LOST som at tælle kalorier, fedt gram og sunde fødevarer. Jeg har været på internettet hele formiddagen forsøger at komme med nogle fedtfattige opskrifter, vores familie vil nyde .. men geez det virker som om fedtfattig betyder ingen smag. Er der nogen råd du kan tilbyde?
Svar
Hej Sabrina,
Fokus på kvaliteten af hvad du spiser og mængden tendens til at tage biler af sig selv. Lidt olivenolie og reelle smør kan gå en lang vej for smag. Fat gratis ting er spild af tid. Giv http://www.premiumfuel.com en læse for at få den idé om, hvordan i et forsøg på at tabe sig, spise for lidt sænker stofskiftet og hele indsatsen backfires. Dette er esp sandt for kvinder og nogen når de bliver ældre.
