Diabetes & Late Dinners
Spørgsmål
Min mand er type II, og vi har normalt middag mellem 7: 30-8: 12:00, han har også omkring 2 øl og 2 glas rødvin før og under middagen, så han ikke ønsker at flytte efter middag. Dette er alle efterfulgt af 9:00 pistacie fest! Han insisterer på, at hans vilde glucose niveauer (180 i am) skyldes sen middag, jeg siger hest Pookie stoppe de overdrevne drikkevarer i form af sukker og skære sent nat pistacie s. Er der en sammenhæng i den sen middag og de høje niveauer i morgen?
Svar
Hej Suzi!
Tak for din ernæring spørgsmål. Alkohol kan have en stor effekt på blodsukkerniveauet. Jeg vil anbefale, at han skære ned til 1 glas rødvin om dagen i stedet. Men nødder har en god effekt på blodsukkerniveauet, fordi de indeholder "sunde" fedt.
spise sent middage kan have en effekt i morgen, så det er vigtigt at spise tidligere. Det er også meget vigtigt at spise det samme tidspunkt hver dag for at få glucoseniveauer under kontrol.
Hvis han vælger at drikke alkohol, begrænse mængden og har det med mad. Tal med din sundhedspleje team om, hvorvidt alkohol er sikkert for dig.
-George Rapitis, Bsc. ernæringsekspert
