Frugt vs Fruit Juice
Spørgsmål
Hej der,
jeg er gravid &kæmper for at spise frugt - det bloats mig forfærdeligt og giver mig hjerte-burn, uanset hvilken type af frugt. Jeg kan styre frugtjuice dog, så længe jeg fortynde det. Er jeg få de samme fordele, hvis jeg drikker i stedet for at spise? Jeg altid sørge for, at juice er 100%, uden tilsat sukker.
Thanks
G
Svar
Hej Georgina!
Tak for din ernæring spørgsmål. Når du fortynde det du ikke får så mange næringsstoffer. Eftersom frugter og grøntsager er så vigtigt at din kost, vil jeg anbefale, at du tjekker www.juiceblend.com Der er et produkt kaldet Juice Plus som indeholder de næringsstoffer fra frisk frugt og grøntsager. Den er perfekt til gravide kvinder, fordi det indeholder den anbefalede mængde folat nødvendige for korrekt barn devlopment. Det kommer i kapsler eller chewables så godt. Jeg kan give dig mere information, hvis du vil. Håber dette hjælper.
-George Rapitis, Bsc, Nutritionist
