fisk
Spørgsmål
-------------------------
opfølgning til
Spørgsmål -
jeg forsøger at tilføje flere fisk i min familier kost. Er alle fisk lige ernæringsmæssige eller er nogle bedre end en anden? Jeg ved allerede, at stegning fisk er ikke en sund måde at forberede det. Jeg ville sætte pris på enhver information
Tak,
Paula myHotelVideo.com: Svar -.!
Hej Paula
bedste fisk, især fede, koldt vand fisk som laks, makrel og sild er højt indhold af omega-3 fedtsyrer, en type fedt, der hjælper med at gøre dit blod mindre tilbøjelige til at danne blodpropper, der kan forårsage hjerteanfald. Ansjoser, sardiner og søørred er andre gode kilder til omega-3 fedtsyrer. Især for dem i risiko for hjertesygdomme, fordelen ved at spise fisk, der er rig på omega-3 fedtsyrer opvejer potentielle risici.
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter" af George Rapitis på www.authorhouse.com eller din foretrukne boghandel.
-George Rapitis, Bsc. Ernæringsekspert
www.juiceblend.com
Tak for dit hurtige svar. Kender du en hjemmeside, som jeg kan gå til, der har en liste over fisk og hvis de er højt indhold af omega 3 fedtsyrer? Vi nyder Sandart fisk, men ved ikke, om det er højt indhold af omega 3. Takket, Paula
svar
Kære Paula,
følgende hjemmesiden giver en komplet liste over fisk højt indhold af omega 3 fedtsyrer. Desværre sandart er en af fiskene. Tjek disse links: http://www.med.umich.edu/umim/clinical/pyramid/fish.htm
http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/omega3.shtml
-George
