Waistline
Spørgsmål
hvad øvelser hjælpe med at definere talje og hvad der kan hjælpe stramme op på, men?
Svar
at definere en talje, du skal bære meget lidt fedt, så kost for at komme til en normal vægt for din højde. Øvelser til firma abs og glutes er: crunches, lunges, squats, og gå. En god bog om vægtløftning eller en "hvordan" på øvelse i almindelighed vil vise dig billeder og give dig en idé om, hvornår og på hvilket vægt til at udføre øvelserne. Laura Kraemer, Slimkids.com
