glemmer at eat
Spørgsmål
Hej,
Jeg har altid haft problemer med mad. Jeg går for længe uden at spise og et
par år siden var jeg 97 pounds og næsten mistet en baby. Nu er jeg
sundere efter mit tredje barn, på 120 pounds (jeg er 5 feet tall). Jeg
har udøver at tone op, og jeg ved, at jeg er nødt til at spise
passende mængder af kulhydrater og protein i hvert måltid. Men jeg
synes at falde tilbage i den "glemmer at spise" fælde og jeg vil gå
hele dagen uden at spise indtil 6-7 pm. Der er en del af mig, der er
holde til at tænke, at hvis jeg spiser mere mad (uanset det
være healhty) end jeg får fedt. Hvad er dette?
Svar
Du skal planlægge en rutine for dig selv og "glemmer at ændre det. Det er lige så let at etablere en vane med at komme op og have hele korn korn til morgenmad (selvom det er en kop fuld, at du spiser med fingrene, mens du læser avisen - bare være sikker på at tømme koppen) - snuppe en banan på din vej ud af døren eller dele det (slathered med jordnøddesmør) med børnene (sååå godt for alle!).
Om ikke andet, du ved, du har brug for at etablere gode spisevaner nu for dine børns skyld. Er det ikke den sidste, du ønsker for dem - er for dem at have vægt spørgsmål, sundhed komplikationer eller spiseforstyrrelser?
Tag et kig her for flere muligheder og spise livsstil. INGEN kostvaner! Ingen produkter.
Www.GetThe Real.info
