Langsom metabolism
Spørgsmål
Laurie
Min mand er 55, og sund og normal bortset hans ekstremt langsom metabolisme.
Da vi bruger en masse tid sammen, vi er begge semi-pensioneret, kan jeg Atest til det faktum, at han ikke kan spise meget mere end 1500 kalorier om dagen eller hans vægt kryber op. Han er allerede overvægtige på 250 pounds på 5 fod 8 inches.
Han gør cardio dagligt, og spiser kun lavt glykæmisk kulhydrater og meget lidt fedtholdige fødevarer. Han ser sin læge to gange om året, og der er ingen tegn på skjoldbruskkirtlen eller andre problemer. Lægen har chided ham om hans vægt, så jeg hva været ledsager ham sidst. Lægen bare skubbes og sagde, at han bare har en langsom metabolisme.
Som barn var han u nderweight og sygelig, og havde scarlett, feber, mæslinger, fåresyge-you name it. Måske disse kompromitteret sit stofskifte, eller hormonelle problemer ramt? fordi han siger, at han var undervægtige indtil puberteten, så blev tung i puberteten.
Tak for nogen indsigt. Jeg har undersøgt dette spørgsmål, og de fleste mennesker, der hævder at have langsom naturligt stofskifte sandsynligvis ikke
Svar
Hej Barb,
Tak for dit spørgsmål!
jeg mener, det er højst usandsynligt, en mand der vejer 250 pounds kan ikke tabe på en 1500 kalorie indtag, mens han gør cardio dagligt og har ingen problemer med skjoldbruskkirtlen. Jeg ville placere sin energi udgifter meget tættere på 2500 kalorier, hvilket betyder, at han skal tabe 2 pounds en uge på 1500. myHotelVideo.com: Der er et par forklaringer:
han kan spise, når du ikke er klar han er; han kan drikke hundredvis af kalorier om dagen i juice, mælk, kaffe eller sodavand, som ikke tælles; du kan muligvis begge tage fejl på din kalorieindhold skøn over fødevarer og portionsstørrelser; eller han kan være let modløs efter et par dage, og gå "til og fra" den nedre kalorieindhold kost i løbet af en typisk uge.
Din bedste træk ville være at finde en lokal diætist, der kan arbejde sammen med ham en på en. Hun kan have ham holde en detaljeret fødevare dagbog til anmeldelse med ham, og nogle medicinske centre har udstyr, der faktisk måler dit stofskifte (ved blot at trække vejret i en maske hooked op til maskine i ca 15 minutter!), Som ville være yderst nyttige oplysninger.
jeg håber du finder løsningen, og tøv ikke med at skrive tilbage med spørgsmål, eller at lade mig vide, hvad der sker med hans fremskridt!
Laurie
