Lav Fiber
Spørgsmål
Min læge anbefaler en kost lavt fiber, mens min Crohns sygdom er aktiv. Vil tunge forarbejdning af friske frugter og grøntsager i en saftpresser eller Vita-Mixer break-down deres fiberindhold til at være mere digestable?
Svar
Hej Torrey,
Tak for dit spørgsmål. Fibrene vil stadig være der, medmindre du stamme saften ud af de grøntsager og frugter. Fiber er den undigestable del af anlægget.
Her er et eksempel lavt fiberindhold plan, der kan være til hjælp for dig.
Sample Menu
Breakfast
appelsinjuice 1/2 kop
cornflakes 1 kop
pocheret æg og hvid skål 1 skive
margarine 1 tsk
gelé 1 spsk
skummetmælk 1 kop
kaffe 3/4 kop
sukker 1 tsk
ikke-mejeri flødekande
salt /peber
Frokost
fisk 3 oz
kartoffelmos
1/2 kop
kogte grønne bønner 1/2 kop
hvidt brød 1 skive
margarine 1 tsk
gelé 1 spsk
æblemos 1/2 kop
kaffe 3/4 kop
sukker 1 tsk
ikke-mejeri flødekande
salt /peber
Middag
kyllingebryst 3 oz
medium bagt kartoffel uden skind
kogte gulerødder
1/2 kop
hvidt brød 1 slice of margarine 1 tsk
gelé 1 spsk
dåse ferskner 1
/2 kop
skummetmælk 1/2 kop
kaffe 3/4 kop
sukker 1 tsk
ikke-mejeri flødekande
salt /peber
Denne Sample Diet indeholder følgende
kalorier
1576 fedt
45 g
Protein
89 g Natrium
2817 mg
Kulhydrater
215 g Kalium
3510 mg Vejviser For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter" af George Rapitis på www.authorhouse .com eller din foretrukne boghandel.
-George Rapitis, Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
Sådan strandes:Glød make-up-Ligner at du har brugt dagen på stranden
Flot og romantisk shoot med fire Maggie Sottero -brudekjoler
54 Badass Undercut Hair Tattoos for Women in Love with Hair Art
Kosmetiske tips, der kan hjælpe dig med at få glødende hud
71 Winter Nails to Spark Magic:Cute Winter Nail Designs
