vægttab /motion
Spørgsmål
Hej,
jeg er en 40 år gamle kvinder. Jeg er "5.2". Da jeg er kort, enhver ekstra vægt jeg får gør en stor forskel. På dette tidspunkt er jeg ikke udøver. Lige nu vægt jeg 125. Da jeg vendte 40 (oktober sidste), har jeg været på et plateau på 125. Inden da jeg var på 120. I fortiden, ville jeg plateau på bestemte vægte før de går ned. Jeg vil gerne komme ned til 110 eller lavere.
Spørgsmål: Hvilken type kost skal jeg gøre, og hvilken type motion /hvor ofte ville få mig til mit mål vægt
Ser frem til dit svar,
Pilar
svar
for specifikke oplysninger og trin-for-trin retningslinjer for, hvordan at tabe sig og være sund, kan du besøge min hjemmeside for alle former for oplysninger om en ordentlig kost, ernæring, motion, vægtløftning rutiner og mere
vigtigst er det, så sørg for at hente min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http:. //www.RicksWeightLoss.com
PS Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. Venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger.
