detoxification
Spørgsmål
Jeg så en kommerciel om trædepuder afgifte kroppen. Jeg læste op på dem, og de synes ikke at holde op. Jeg er 19 og forsøge at bo i et godt helbred. Jeg ønsker at gøre som en afgiftning kost eller noget, men jeg er ikke sikker på hvor du skal begynde.
Svar
Hej Josh,
Før du overveje en detox tage et godt kig på din kost. Er det primært sunde fødevarer såsom mindst 5 frugt og grønt, 9 er et godt mål at skyde for. Er dine carb valg hele korn, bønner og grønt? Må spise magert protein som fisk? Drikke nok vand? Hvad med motion, cardio og modstand (vægte)? Har du forsøge at begrænse junk fødevarer, sukkerholdige drikkevarer, hvid mel produkter og har du undgå høje fructose majssirup og hydrogenerede olier?
Du kan finde en god urte detox kit på din lokale helsekostforretning eller online . Jeg kan lide Naturens Sunshine produkter. Et selskab kaldet Zand lave en dejlig blid detox kit. Arise og Shine er et fremragende produkt, selvom lidt pricy.
Du vil måske blot bruge et greens produkt, der blidt renser sammen med en sund kost. Jeg har et produkt kaldet Complete Greens på min hjemmeside, hvis du er interesseret.
En god detox vil vare 3-7 dage. Bentonit ler er en vigtig ingrediens til at kigge efter, det trækker giftstoffer ud af tarmene.
Lad mig vide, hvis jeg kan hjælpe yderligere.
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
