Indlæg gravid
Spørgsmål
Jeg er 5 1/2 måneder efter gravid og stadig har at aggrivating 10 pounds. Jeg er ikke sygepleje. Hvad er den bedste måde for mig at slippe af med denne sidste smule vægt?
Svar
Aimee,
Den bedste måde at tabe de sidste par pounds er at se, hvad du spiser, samt hvor meget du spiser. Spis mindst 3 måltider om dagen med små snacks i mellem og planlægge! Spis fra alle de fødevarer grupper og se slik og højt fedtindhold fødevarer. Drik masser af vand og med din læge tilladelse motion på regelmæssig basis, selv om det tager barnet en tur hver morgen!
Jeg DO tilbyde online tjenester, hvis du har brug for lidt ekstra hjælp! Jeg tilbyder menuer, ernæringsmæssig analyse af, hvad du i øjeblikket spiser sammen med anbefalinger om, hvad til at ændre, osv ... Du kan tjekke min hjemmeside på: www.Nutrifocus.net. Hvis du har andre spørgsmål om mine tjenester email mig på [email protected].
Held og lykke og congrats på baby!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
