Hvis jeg Prøv Fasting, Vil jeg miste Fat eller bare vand?
Spørgsmål
Jeg ved, at fasten er dårligt for vægttab, da det sinker stofskifte. Men hvis jeg hurtig og motion, vil jeg være i stand til at tabe sig, som i fedt, i stedet for bare vand?
Svar
Hej SLILA,
Selvfølgelig vil du tabe fedt - men også muskel, ikke kun vand. Så du kan forestille dig, at udøvelsen er temmelig vanskeligt i fremskredne stadier af faste, efter 72 timer.
Derfor komplet vand fastende ikke anbefales til vægttab. Men der er modificeret faster designet til at bevare din muskelmasse. For eksempel, skåner Protein Modified Hurtig, frugt faster, intermitterende faster (fx er "et måltid om dagen" plan)
Du vil måske læse detaljer om fastende her:
http: //dietandbody.com/banta/inside/jump_start.html
