Overskydende kropsfedt
Spørgsmål
Hej Ms Ray,
Jeg håber virkelig du kan besvare mit spørgsmål. Først, her er nogle grundlæggende fakta om mig. Jeg er en 22 årig kvinde, der vejer 200 lbs. Jeg har polycystisk ovariesyndrom, hvilket gør det sværere for mig at tabe sig. Men jeg nu forpligtet sig til at leve sundt ved at slankekure og motion. Min bekymring er overskydende kropsfedt. Er det en konkret faktor, når jeg tabe. Jeg er bange for, jeg vil have løs hud i området arme og mave. Kan jeg forhindre, at det sker? Jeg var under den antagelse, at det kun sker, hvis du taber dig for hurtigt. Tak.
Svar
Caroline,
Når vi tabe vi enten tabe fedt, muskelmasse, eller vand vægt. Håbet er, at når vi er forpligtet til sund kost og motion, vil vi tabe fedt og overskydende vand samtidig med at få muskler. Så, ja, tabe kropsfedt er en faktor i effektive kost og motion ændringer.
så vidt en have overskydende hud bagefter, er der en stor chance for, at der vil ske. Der er nogle måder at eventuelt hæmme den. Som du sagde, vil hurtige vægttab sandsynligvis skabe løs hud. Det betyder, at langsom, effektivt vægttab på 1-2 pounds per uge kan hindre det. Også, øge muskelmassen kunne bidrage til at hindre det. Desuden vil god hudpleje såsom eksfoliering, hydrering, og fugtgivende hjælpe huden til at få mere blod til det og bo smidig. Mekanismen for disse teknikker til at få mere blod til huden er gennem massage, der kommer med effektiv exfoliation og fugtgivende.
Men jeg kan ikke sige, hvis du absolut vil have løs hud eller ej. Men du er meget ung og din hud vil sandsynligvis komme sig meget hurtigere end en person i 40'erne. Under alle omstændigheder få sunde, spise rigtigt, og motion, fordi hele din krop vil drage fordel af det. Lad ikke muligheden for løs hud stoppe din sundhed gevinster.
Jeg håber dette hjælper.
Laura
