depression, søvn og nutrition
Spørgsmål
Kan du fortælle mig, hvilke konkrete fødevarer kan hjælpe med depression? myHotelVideo.com: Også, jeg har problemer med at sove. Hvilke fødevarer hjælper med søvn og depression på samme tid?
Svar
HI Marley,
Bedste ting for depression er et organ i bevægelse. Esp. hvis det er noget ikke kedeligt - jeg foretrækker udtrykket Afspil for at udøve. Gå. Udendørs. Bare snige et par minutter her og der kan gøre en forskel.
Nu mad. Rigtig mad, ikke aromatiseret emballage. Ud med raffineret sukker, raffineret mel, kogt frugt, recooked noget.
største nedern er raffineret sukker.
mere på http://www.premiumfuel.com
Motion hjælper med søvnløshed, mindre depression hjælper, bare indse, at du kan fokusere på det du tænker, kan hjælpe. Bare beslutte at tænke positive, ikke ønsketænkning tanker og visualisere, hvad du vil, ikke hvad du er bekymret.
Meget modne bananer har noget i dem, der kan hjælpe sove.
