Baby weight
Spørgsmål
jeg havde en baby 8 måneder siden af c-sektionen. Det er mit tredje og sidste barn. Anyway, jeg er 31 og min mave synes at være jello ud nu. Jeg kan ikke synes at tone det? Hvad kan jeg gøre? Er det stadig for tidligt at trimme min mave (også mine hofter er ikke gået hele vejen ned endnu). Jeg har også mistet alle vægten jeg havde vundet, men min krop er gået "underlig"! Hvad skal jeg gøre. Jeg har brug for hjælp.
Tak,
Sam
Svar
Sam,
Hvis du er på en sund vægt, end mit forslag ville være til at ansætte dig selv en personlig træner. Lyder som om du har brug for toning og det ville indebære motion.
Derudover sikre, at du spiser en sund, velafbalanceret kost! Sørg for at du spiser fra alle de fødevaregrupper hver dag og se din fedtindtag! Også, glem ikke vand, som er afgørende for kroppen og vigtige for muskeltonus.
Mit forslag ville være at først spørge din læge, hvis du er klar til at engagere sig i motion og end hvis du ikke allerede er medlem, deltage i dit lokale fitnesscenter. De fleste har personlige trænere, du kan arbejde med at målrette bestemte områder af kroppen.
Tak,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
