Spise masser af frugt
Spørgsmål
Er det slemt at spise masser af frugt (per dag) for en kvinde i slutningen af 30'erne? (sukker)
Tak
Svar
Mace,
Det afhænger af, hvordan du definerer "masser". Frugt er højt indhold af sukker, men det er høj i en slags sukker, der brænder relativt langsomt. Vigtigere frugt er fuld af fiber og masser af fytokemikalier og antioxidanter, der holder dig sund. Du bør få flere portioner frugt hver dag. Det er bedst at forsøge at spise forskellige farvede frugter. Farven faktisk repræsenterer den form for antioxidant beskyttelse, at frugten har -. Sort er nøglen
Kort svar - nej det er ikke dårligt - frugter er gode - ikke bekymre sig om sukkeret direkte fra frugt. Men undgå for mange frugtsaft, der har alt det sukker og ikke meget af fiberen.
