At miste Weight.
Spørgsmål
jeg er 5'4 og vejer 235lbs, og jeg forsøger at tabe 10lbs i 4 uger. Vil det muligt, hvis jeg kunne tabe mere i 4 uger, hvis jeg træne 2 timer om dagen, og spiser små portioner på morgenmad, frokost og middag plus en snack, og drikker en masse vand og mælk. Jeg kender ikke min fedtprocent, så skal jeg gå se en læge for at finde ud af, hvad det er, eller er der en måde jeg kan finde ud af uden at gå? Hvor meget vægt tror du jeg kan tabe i 4 uger på denne plan til sundere liv?
Svar
Hello Tasha!
Tak for din ernæring spørgsmål. Det er en god ide at se din læge om at henvise dig til en registreret diætist i dit område. Desuden sundt vægttab er omkring 2 lbs ugen der tilføjer op til omkring 8 lbs i en måned.
Jeg har et par forskellige vægttab programmer på min hjemmeside www.planetyorgos.com som kan hjælpe dig med at nå dine mål. Den første kaldes "Bioslim", som er en fiber drik, at du tager før frokost og middag. Det hjælper dig med at absorbere mindre fedt og sukker. Den anden er et program kaldet "Take Shape for Life", som er måltid udskiftninger, der kommer lige til din dør. Lad mig vide, hvis du er interesseret! Begge programmer har hjulpet folk med at nå deres vægttab mål.
-George Rapitis,
www.juiceblend.com
