spise schedule
Spørgsmål
hey im cory im 16 og jeg gør vigerous kører og arbejder ud hverdag udover søndag. Jeg spiller også hockey på nogle af de dage. Hvad er en god spise scheudle eller guidline for at spise disse atletiske standpunkter?
Svar
Hej Cory!
Tak for din ernæring spørgsmål. Jeg vil anbefale, at du tjekker www.mypyramid.gov hvor du kan oprette en sund kost plan skræddersyet til dine specifikke behov. Du skal blot indtaste din alder, køn og aktivitetsniveau, og det vil give dig en komplet menu
Jeg vil også anbefale at undersøge "Spørg Ernæringseksperter: Svar på din ernæring spørgsmål". Findes på www.authorhouse.com, online, eller på din favorit boghandel. Det er fyldt med nyttige ernæring tips til atleter som dig selv.
-George Rapitis. Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
