Sundhed ...
Spørgsmål
Hej. Jeg er Ruby, jeg er 18 og jeg har lidt problemer med mine spisevaner og sådan ...
Jeg har for nylig fået at vide af en biopat hvem jeg gik for at se om problemer med min mave, at jeg er intolerante over for mejeri (jeg allerede vidste, at selvom), soja, og et par andre ting. For at forbedre min mave og min over alle sundhed jeg nødt til at gå på en ganske streng diæt .. Jeg gætter lidt ligesom en detox, til mindst et par uger, og så vil jeg være i stand til at begynde at indføre fødevarer tilbage i min kost (jeg gætte der udelukker mejeri og soja selv). De ting jeg ikke skulle spise er den førnævnte mejeri og soja, tomater, konserves, ristede ristede bagt eller stegt mad, sukker, citrusfrugter (undtagen appelsiner eller anden grund), og et par andre ting. Jeg blev sat på denne diæt, da jeg var yngre ved en kinesisk læge, når mit helbred var temmelig dårlig og husker det bedre for det ... men jeg har svært ved at holde sig til det, som jeg er ved lidt af en tab, hvad jeg skal spise, hvor meget og hvornår jeg skal spise det for at få alle de næringsstoffer etc, at jeg har brug for. At være på denne diæt gør det nemt at bare spise masser af stivelsesholdige fødevarer som jeg ved ikke er en god ting, men jeg dunno hvad jeg skal spise. Plus jeg arbejder fuld tid som bager, og jeg begynder at arbejde på 3:30, og det er svært at finde tid /energi til at forberede korrekt måltider.
Hvis du har nogen forslag, ville jeg være meget taknemmelig.
Tak for læsning,
Ruby
svar
Hej Ruby,
voksne mennesker drikker komælk? Mejeri intolerance bør betragtes som normal, sund.
Ingen raffineret sukker, ingen, nogensinde. Den er knyttet til hjernen, knogletab, fodsvamp, gær infektioner, og der var FNO diabetes før raffineret sukker.
Konserves er for umiddelbart efter en oversvømmelse, jordskælv, osv Only. Genbrug stegt, bagt eller stegt skal undgås altid. Mikrobølgeovne er nasty
Prøv ikke at spise protein og kulhydrater på samme tid -. Kulhydrater fordøjes af baser, protein af syrer - de får ikke sammen.
Masser af friske råvarer, fuldkorn. Mere info på www.premiumfuel.com
