valleprotein for at øge muskelmassen?
Spørgsmål
Hej, jeg er 29 år gammel mand fra Makedonien, Europa. Jeg er 174 cm, 63 kg. Jeg går til gym 3 gange om ugen, 10-12 min. gøre cardio (på stationær cykel), og jeg gør vægttræning. Jeg beginer, kun 2 uger siden jeg startede min uddannelse. Jeg ønsker at øge min muskelmasse, så jeg begyndte at tage valleprotein: ISO sensation 93 af Ultimate ernæring (i mit land kun denne virksomheds produkter er tilgængelige). Kan du venligst fortælle mig, om dette produkt (og proteiner ryster på alle) kan hjælpe mig at øge min muskelmasse?
Svar
Hej Sase,
Valleprotein er meget godt for dig, ikke bare for at støtte muskler, men også for at støtte dit immunforsvar så godt. Jeg vil tjekke brand og lade dig vide så meget som jeg kan finde ud af.
Selvom protein er vigtigt for dit helbred er det ikke nødvendigt at spise store mængder for at få muskelmasse. Det er mere vigtigt at rydde op i din kost og fjerne eller reducere sukkerholdige fødevarer og drikkevarer som bagværk, sodavand, alkohol, is og hvidt mel produkter. undgå Også høj fruktose majssirup og hydrogenerede olier. myHotelVideo.com: Fokus på grøntsager, frugt, magert protein som fisk eller fjerkræ, sunde fedt fødevarer (valnødder, laks, formalet hør frø), og nogle fedtfri mejeri eller mejeriprodukter alternativer (soja, mandel mælk, ris mælk. ..).
din vægt træning sammen med en sund kost vil øge din lean masse. Lige nu er du i "light" motion kategori; ser til at spise omkring 2300 kalorier dagligt. Når du begynder at øge din frekvens og work-out belastning kan det være nødvendigt at øge kalorier noget.
Held og lykke og kigge efter en opfølgning om dit valleprotein brand.
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
Hej Sase, myHotelVideo.com: jeg kiggede op Ultimate Nutrition ISO sensation 93 produkt. Det synes at være et kvalitetsprodukt. Den er designet til at hjælpe dine muskler inddrive efter en træning. Husk, at øge muskel masse- motion, vægttræning, spise rigtigt (og nok).
Tak igen,
Dan Haley, CNC
