Biotin
Spørgsmål
Jeg har haft nogle problemer sidst med hår og negle knækker, så jeg har været på udkig til at tage en biotin supplement. For biotin at være effektiv i at styrke og voksende hår og negle, hvor mange mcg s ville man være nødt til at tage hver dag?
På forhånd tak!
Svar
Hej Gena,
Biotin doser for hår, negle og hud spænder fra 1.000 til 3.000 MCGS. MSM er en svovlholdig forbindelse, der kan også være nyttige.
Hvis du vælger at bruge denne meget biotin du måske også overveje at bruge en B-kompleks og en multi-mineral supplement.
Tak,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
