Brug for en kost program snart !!
Spørgsmål
hey,
du er bare den person im søger jeg fik Fix et problem n mit problem er, at jeg har brug for at finde en sutibel kost, jeg acctuly kan være abel at gøre, og at regne med .. jeg virkelig ikke, hvordan kosten ting arbejde med mig jeg bare .. cant leve uden at spise chocalete dens soo wierd ... jeg tror jeg har brug for at flollow en slags program .. så kan u plz gimme et program, der vil gøre mig tabe sig hurtigt og simpel .. jeg Wight 59 kg og jeg fik en grim mave og im kun 15 år gammel, og jeg virkelig ønsker at tabe 10 kg eller mindst 5 kg inden jul, så .. u vil være venlig enouf at give mig et program til at følge, jeg woud virkelig appreaciate det .. jeg har virkelig brug for din hjælp tak Fix
sincerly dit,
meirna
svar
Meirna, at tabe vægt, du er nødt til at spise mindre caloires end din krop har brug. I gennemsnit en daglig kalorie tæller at tabe bør være 1500-1800 per dag. Så du kan stadig spise chokolade, så længe det falder i de kalorier. For at gøre vægttab hurtigere, er du nødt til at gå hverdagen i mindst 30 minutter. Gør det til en vane, og holde sig til det. Så for at tabe sig, læse etiketter og skrive ned alle de kalorier du spiser på en dag. Ophold indenfor 1500 -1800 per dag. Du kan miste en kg om ugen at gøre dette. Held og lykke, Laura Kraemer, Slimkids.com
