miste pounds
Spørgsmål
Jeg har stået til gymnastik i to måneder nu tre gange om ugen, jeg er ikke på en kost, men har skåret ned, selv om min kropsform ændrer jeg har næsten ikke mistet noget på vægten, betyder det im stadig spise for mange caloies?
Svar
Hej Diane,
Muskel gør vejer meget.
Fokus på kvaliteten af hvad du spiser og mængden tager sig af sig selv. Calorie optælling er en spildt indsats som stofskiftet ændrer sig med stemninger, understreger muskelmasse og mere.
Gå en krop i bevægelse for i alt 30 minutter om dagen, 5 minutter her, 3 minutter der, gå rask, klatre trapper, dans rundt ...
Resistance uddannelse er mest effektive gøres en gang en uge i en non-stop, udstødning hver af 6 muskel bevæger sig, én gruppe ad gangen.
mere på www.premiumfuel.com
