potentiel sundhedsrisiko ved at spise for mange fruits
Spørgsmål
hej der! Jeg spiser helt Fix af frugt hverdagen, fordi jeg nå til et æble hver gang jeg føler sulten. Jeg plejer at spise 2 grønne æbler, 2 røde æbler og 2 appelsiner hverdagen, og nogle gange endda mere, hvis jeg er sulten den dag. Jeg vasker æblerne grundigt, før du spiser dem.
så alligevel, er der nogen potentiel sundhedsrisiko ved at spise for mange frugter? som diabetes fra alt det sukker? og vil jeg blive fedt fra at spise for mange frugter (jeg har hørt, at frugterne har negative kalorier, så jeg faktisk forbrænder flere kalorier, når de spiser dem)?
Svar
Du er fint - holde spise din frugt
Men der er kalorier i dem, og nej, de er ikke "negativ". Det er en latterlig bølge af net-nonsense, der gør runder hvert år omkring dette tidspunkt.
Hvad der gælder for er meget få fødevarer, der tager mere energi (kalorier) til at spise dem, end de indeholder. For eksempel: Salat og selleri. Det er om det. myHotelVideo.com: Tro mig, de steder og de mennesker, der forsøger at sætte spin på 99,9% af de "kost" derude ikke har brugt en enkelt dag i en rigtig medicinsk kollegium lære noget om ernæring.
www.GetTheReal.info
Frugt er højt indhold af sukker, men vil ikke forårsage diabetes. Overvægt kan føre til type II diabetes; arvelighed kan være bag type I diabetes.
Frugt er fremragende kilder til nødvendige vitaminer og fibre, så de er ikke "tomme" kalorier som at spise bare almindelig sukker eller slik ville være (ingen ernæringsmæssige værdier til dem). De er også højt i vandindhold, så de hjælper med overordnet hydrering og hjælpe føler fyldigere, så spiser mindre af de forkerte ting.
hele korn, bælgfrugter /grøntsager er også nødvendigt dog, som er protein. Hvis din kost ikke er afbalanceret - det er bare ikke til at fungere.
www.GetTheReal.info
Gør det rigtigt, og du vil ikke nogensinde nødt til at gøre det igen
