Kan jeg tabe 10 pounds i 2 uger
Spørgsmål
Kan jeg tabe 10 pounds i 2 uger udøver og gøre dette?
jeg er en 18 år gammel pige og 145 pounds. Jeg ønsker at gå ned til 135 i 2 uger. Jeg har planer om at arbejde ud, drikkevand og spise 1200 kalorier.
Svar
Hej Danielle,
Nej, desværre er dette ikke muligt.
Årsagen er, du brænder cirka 1800 kalorier om dagen. Det tager 3600 kalorier for at gøre et pund (enten at vinde eller tabe den). Så hvis du spiste noget i 10 dage du stadig ikke kan tabe 10 pounds ... kun 5. Og i mellemtiden, vil din krop langsomt dit stofskifte til at kompensere for sensing er der ingen energi (kalorier) til rådighed.
Vores kroppe forsøger ekstremt svært at spare energi og holde vores vægt fra at gå ned. Hvis det var for let at tabe sig, mennesker aldrig ville have overlevet perioder med lidt mad indtag i de seneste årtusinder
Langsom og støt er den måde at gå -. Og du vil aldrig nødt til at gå på en diæt igen, hvis du justere dine spisevaner for at bevare den vægt, du ønsker at være!
Laurie
