junk.
Spørgsmål
Mine navne Kelsey og im kommer til at være 15 snart. Ive været mager hele mit liv og alle fortæller mig det, men jeg har bemærket, ive været at få vægt. Ikke en masse vægt, men dens komme til det punkt, hvor im lidt ubehageligt. Jeg ønsker kun at miste nogle vægt. Men de ting er, at ligesom hver ti minutter får jeg denne trang til junk food, selv når im ikke sulten, og det sker meget, når im keder sig. Dette påvirker mig ønsker at tabe, fordi im spiser alle junkfood i huset nu. haha. Ive spurgte min far til at stoppe med at købe junk, men han holder glemmer og jeg shuld atleast kunne forlade junkfood i skabene. Har du nogen tips for mig at stoppe med at spise junk?
Svar
HI Kelsey,
Handlen er at adskille reel sult efter rigtig mad fra kemiske cravings - forskellen mellem din krop fortæller dig, hvad du har brug for og den designede støj af raffineret sukker og raffineret mel. Raffineret sukker er klinisk vist sig at være så vanedannende som nikotin og kokain. Det er føjet til næsten alle emballerede fødevarer, mere for de vanedannende kvaliteter end smag. Der var ingen diabetes før raffineret sukker, og den er knyttet til en bred vifte af sygdomme fra knogletab, hjerne tab, fodsvamp, osv
Den gode nyhed er, at du skifter til rigtig mad - fuldkorn og friske råvarer - og sukker gimmes gå væk i en måned max. Egern nogle rå, ikke brændt, nødder og nogle usødet rosiner (jeg ikke forlade hjemmet uden nogle) foruden æbler, bananer, gulerødder ...
Susan O http://www.premiumfuel.com
