Om du har missat ditt träningspass på gymmet i morse, oroa dig inte längre eftersom det finns många fler sätt att minska på kalorierna. Det sägs att sex är en fantastisk träningsform då det håller dig i form och framför allt fungerar det på dina muskler. Även om ett träningspass på en timme inte ersätter löpbandet, räknas det för något.
Samlag är en energihöjare. En timmes session kommer att få dig att förlora mer än 500 kalorier och kommer att tona dina muskler också. Sex använder ungefär fem kalorier per minut vilket är fyra kalorier mer jämfört med att bara sitta och titta på din favoritkanal på tv. Tillsammans med att stärka din kropp och muskler, höjer samlag din puls och i gengäld håller ditt hjärta friskt och igång.
SEXDIET FÖR BÄTTRE PRESTANDA
Par som har samlag tre gånger i veckan eller mer har många fördelar. Det ger bättre sömn, bekämpar och minskar ålderstecken, stärker immunförsvaret och mycket mer. Om du någonsin undrat hur samlag stärker din kropp, kanske du vill ta en titt på dessa hälsosamma tips som Boldsky delar med dig av.
Här är några av de sätt på vilka samlag stärker din kropp:
Om du vill få styrka, engagera dig i lite hälsosamt älskling. Ja, samlag förbereder din styrka, vilket gör att du vill träna extra på gymmet. Detta gör i sin tur vägen för att gå ner i vikt. Därför är det ett av de bästa sätten att gå ner i vikt snabbt.
Direkt efter födseln lossnar slidväggarna. För att hjälpa till att spänna de vaginala musklerna kan ett hälsosamt samlag en gång i veckan hjälpa. När du får orgasm, dras slidans väggar ihop, vilket därför stramar slidmusklerna.
Om du lider av ledvärk är älskling för att hålla dig fysiskt vältränad nyckeln. Din led kan göra ont vid samlag, men det är en utmärkt träningsform för att hålla musklerna igång.
Sex innebär användning av flera muskler; därför kan det hjälpa dig att utveckla starkare bäckenmuskler. Sex kan också hjälpa till att stärka dina quads, core och övre delen av ryggen.
Det finns vissa positioner som hjälper dig att arbeta med dina biceps. Om du vill bygga på muskler i dina biceps, är det bara vissa positioner som hjälper dig - skottkärra-älskningsposition.
Det bästa sättet på vilket samlag stärker din kropp är att ge dig den perfekta tonade magen. Det finns många som skulle dö av att ha sexpack-abs och samlag är den enda nyckeln. Även här finns det vissa älsklingsställningar att prova för att få en tonad mage - missionärsställning.
Tung på höfterna? Då måste träningen i din agenda vara knäböj. Den här typen av samlag stärker din underkropp.
