Visa foton "Ät det här, ät det", det är vad de flesta av dietplanerna föreslår, men dessa mirakulöst lätande träningstyper förändrar knappast din personlighet. Idag kommer vi att diskutera de 5 bästa dieterna som skryter mycket men som inte fungerar. Ta en titt.
De verkar väldigt övertygande och lätta men gör knappast någon skillnad för din hälsa och fysik. Alla legitima viktminskningsdieter som du planerar att följa kommer att ta mycket lång tid att visa resultat. Att följa sådana obalanserade dietregimer kan ibland visa viktminskning men kommer att förbli så länge du fortsätter att äta mat med låg fetthalt. Dessa orealistiska dietregimer kan också påverka hälsan illa.
De 5 bästa dieterna som inte fungerar – värsta dietplanerna
1. Dieter som talar om särskilda livsmedel – Kålsoppdiet, popcorndiet, banandiet, råkostdiet kan inte kallas en hälsosam kostplan eftersom det kommer att utesluta de flesta livsmedel som är nödvändiga för näring. De får dig att längta efter mat som kommer att sluta i att du återgår till att äta för mycket. De får dig att känna dig deprimerad och tvingar dig att ge upp.
2. Detox-dieter – Dessa kroppsrengörande dieter som lovar att spola ut allt överskott från kroppen. Hormoninjektioner, Hallelujah Dieter utför oönskade jobb när organ som lever och njure är naturligt utrustade för att detoxa kroppen.
3. Dieter med magisk mat – Apelsin, citron, grönt te, äppelcidervinäger kan bränna fett men de kan inte mirakulöst göra någon mager. Inget piller och dryck med låg fetthalt kan inte påverka kroppen på bara en dag.
4. Lågkaloridieter – Skinny girls diet, Hollywood-diet, vattendiet inkluderar fasta i deras plan. Fasta kan minska ditt intag av kalorier men kan också bli kontraproduktivt. När du äter mindre skulle din kropp ha anpassat sig till att äta mindre, så att plötsligt öka mängden kanske inte anpassar sig och kan leda till matsmältningsstörningar.
5. Hjärntvättdieter – De dramatiska rubrikerna som använder ord som "hemlig", "oupptäckta dietplaner" är bara skrivna för att locka dietföljare. De kanske inte tona in din kropp i alla fall genom att ge den ett försök själv kommer att få publicitet och bli populär utan några marknadsföringsinvesteringar. Även om många Hollywood- och Bollywood-stjärnor pratar om dessa konstiga dietplaner, är hemligheten med deras viktminskning fettsugning.
Vad du bör göra – Fråga experterna så kommer de att säga att det inte finns något som heter bästa diet. Varje individ behöver sina egna dietplaner för att behålla sin vikt efter längd. Att äta färsk frukt, grönsaker, spannmål (bra kolhydrater) och mejeriprodukter (bra fett) hjälper dig att behålla din aptit och gå ner i vikt gradvis.
