Visa foton Undrar hur Jennifer Lopez gick ner i vikt efter graviditeten? Jo, Dukan-dieten är hemligheten bakom hennes viktminskning. Dukan-dieten är en av de mest kända dieterna i Frankrike som introducerats av den franske nutritionisten och dietisten Pierre Dukan. Dukan diet är en proteinrik diet som hjälper till att gå ner i vikt utan att skada din hälsa. Många kändisar följer denna diet för att tappa magfettet. Du måste tänka på hur Jennifer Lopez gick ner i vikt efter graviditeten och såg smal och vacker ut i sin video "On the floor". Här är diethemligheterna för Jennifer Lopez, kändisen som kom tillbaka till sina kurvor efter att ha fött tvillingar.
Jennifer Lopez dietplan:
Hon föredrar att äta små måltider och ser upp till intaget av kalorier och kolesterol. Jennifer undviker att äta kolhydrater som pasta och ris för enkel viktminskning. Jennifer Lopez kosthemligheter involverar inte alkohol och desserter. Jennifers kost innehåller mat rik på proteiner och färska gröna grönsaker. För att dämpa hungern föredrar Jennifer att äta grönsakssoppa före måltiden för att hålla sig vältränad och mätt.
Jennifer Lopez träningsplan:
För att behålla sin kurviga rumpa och figur tränar Jennifer 4-5 dagar i veckan för att hålla sig vältränad och formad. Jennifers träningsplan består av styrkelyft. Krav Maga (självförsvar av Israels armé) och konditionsträning. Hennes 60-90 minuters träningspass börjar med en 10 minuters uppvärmning och inkluderar även yoga. Som sångerska och dansare älskar Jennifer att dansa och tycker att det är en av de enklaste övningarna för viktminskning. Jazz och hiphop är hennes favoritdansformer.
Det här är några diet- och träningshemligheter som håller Jennifer Lopez i form!
