Det är sant att det finns många naturliga kryddor och örter skänkta till oss av Moder Natur som kan hjälpa till att upprätthålla god hälsa för kroppen, huden och till och med hjärnan! Enligt forskare finns det en handfull örter och kryddor som gör underverk för hjärnan och minnet om de tas i rätt dos varje dag. Så vad är dessa örter? Är det några exotiska hopkok, tillgängliga i exklusiva livsmedelsbutiker? Tja, den här listan kanske bara överraskar dig!
Ja, grönt te! Inget exotiskt med det, eller hur? Denna lättillgängliga produkt innehåller en ört som är bra för en persons allmänna hälsa. De höga nivåerna av antioxidanter i denna ört hjälper också till att förbättra hjärnans kraft. Extrakten är kända för att skydda proteinet och lipiderna i kroppen och på så sätt förhindra åldrande av nerverna i hjärnan. 2-3 koppar grönt te varje dag hjälper dig att hålla demens i schack och kommer också att skärpa din hjärna!
Gurkmeja är bra för din hjärna! Hur fantastiskt är det? En av de mest använda kryddorna i indiska kök; den ödmjuka gurkmejan har otaliga fördelar för människokroppen. Det ger inte bara en hint av smak och färg till dina måltider, utan hjälper också till att hålla hjärnan skarp och glad! Curcumin är en av kemikalierna som finns i gurkmeja som också hjälper till att förebygga Alzheimers sjukdom. Bortsett från det hjälper det till att förbättra minnet och har antidepressiva egenskaper. Gurkmeja hjälper också till att behandla skador orsakade av alkohol på hjärnan.
Förutom att lägga till den subtila smaken till din favoriträtt, är Oregano också känd för att förstöra de fria radikalerna som finns i kroppen. Detta beror på de höga nivåerna av antioxidanter som finns i denna ört. Oreganoextrakt är fantastiska produkter som inte bara förbättrar mental hälsa, utan också hjälper dig att stressa ner och koncentrera dig bättre. Du kan också använda oregano för aromaterapi – ett säkert sätt att lugna dina nerver.
Piperin är en av kemikalierna som finns i kryddan som vi känt som svartpeppar. Denna kemikalie hjälper till att öka stimuleringen av beta-endorfiner som är kända för att göra underverk på våra kognitiva förmågor. Det hjälper också kroppen och sinnet att slappna av. Svartpeppar används också för att behandla humörstörningar. Så, krydda dina lynniga, dystra dagar med svartpeppar!
Enligt proffs har ginseng egenskaper som kan hjälpa till att behandla psykisk funktionsnedsättning. Ginsengextrakt, när de tas i rätt dos, hjälper till att förbättra minnet såväl som aktivering av neurotransmittoraktiviteter i hjärnan, vilket förbättrar hjärnans kraft.
Alzheimers är en psykisk störning och den vanligaste formen av demens. Det finns inget känt botemedel mot denna fruktansvärda sjukdom. Så när det kommer till Alzheimers är förebyggande det enda sättet. Kanel innehåller en förening som hjälper till att hålla denna hjärtskärande sjukdom i schack. Föreningarna hjälper också till att aktivera Tau-proteinerna i kroppen, vilket leder till stabilisering av mikrotubuli. Dessa hjälper till att hålla hjärnan frisk och ger dig ett skarpt minne.
International Herb Association tilldelade "Sage" titeln Årets ört 2001. Med sin söta, salta smak och överflöd av hälsofördelar är salvia en het favorit bland människor som kan sina örter. Några av de aktiva ingredienserna som finns i Sage hjälper till att förbättra de sändande signalerna i hjärnan. Dessa kemikalier hjälper också till att förhindra degeneration av nerverna och hjälper till att förbättra minnet och hjärnans kraft. Så brygg en kopp salviate och drick dig till en bättre hjärna!
Det här är en ört på vår lista som till viss del kan kallas exotisk! Muskotnöt är en sällsynt krydda som inte används ofta i indiska kök. Myristicin är en förening som finns i denna krydda som fungerar bra för hjärnans kraft. Det är känt att det förbättrar minnesnivåerna och minskar även trötthet och stress. Du kan också använda muskotolja och få samma fördelar.
Basilikablad är ett lager av medicinska fördelar. Denna ört har religiös betydelse enligt många kulturer och är också laddad med fördelar för hjärnan, om den används på rätt sätt. Metanolextrakten från denna ört kan minska alla typer av skador på hjärnan. Basilikaolja kan också användas i aromaterapi och bidra till att förbättra koncentrationsnivåerna.
Denna krydda har alla egenskaper som ett antidepressivt medel. Att använda saffran för att lindra depression är ett mycket bättre val än att använda antidepressiva piller! Denna ört hjälper också till att hålla hjärnan skarp och förbättra hjärnans funktioner.
De flesta av örterna som anges ovan är lättillgängliga. Att använda dem på rätt sätt kan hjälpa din hjärna att förbli ung och skarp. Så nästa gång du glömmer dina bilnycklar, kom ihåg den nypa gurkmeja, den där antydan av saffran!
