Kräftan – namnet i sig räcker för att få rysningar längs ryggraden! Hur många människor känner jag som led av denna fruktansvärda sjukdom? För många, alldeles för många! Ja, det går att bota, men det är inte många som har turen att få behandling i tid. De flesta lider fruktansvärt innan de förlorar kampen mot cancer.
Cancer är en typ av sjukdom där cellerna tenderar att produceras mycket abrupt och på ett obegränsat sätt, vilket tar över kroppen och dödar den sakta men säkert. Hälsosamt liv tenderar att minska risken för cancer eftersom exponeringen som orsakar skador på DNA minskar i stor utsträckning. Hellre safe than sorry, eller hur? Så gör vad du kan för att förebygga cancer! Ett av de bästa sätten är att anta en diet som passar in i alla nedan nämnda livsmedel som förebygger cancer.
Allylsvavelföreningarna som finns i vitlök hjälper till att bromsa tillväxten av tumörceller. Allylsvavel förhindrar delning av celler som orsakas av stress. Cancercellerna är benägna att delas och denna förening upphäver effekten av delning.
Broccoli är mycket koncentrerad med antioxidanter, fibrer, flavonoider etc. Antioxidanterna som finns i den gröna grönsaken hjälper till att minimera förstörelsen orsakad av fria radikaler och även minska tillväxten av cancerceller. Använd ångad broccoli eftersom ångning håller flavonoiderna i grönsaken säkra.
Om nötter konsumeras dagligen kan de vara mycket fördelaktiga och hälsosamma för kroppen som helhet. Eftersom nötter är rika på selen och antioxidanter är de mycket användbara för att bekämpa cancer. Selenet hjälper cancercellerna att vissna bort själva och hjälper till att reparera DNA.
Lemonad och olika andra citrusfrukter är mycket fördelaktiga för hälsan. Den höga koncentrationen av C-vitamin i citron förhindrar uppkomsten av cancer. Ett dagligt intag av denna syrliga dryck hjälper till att hålla lung- och halscancer fria.
[Läs:Solkräm orsakar cancer]
De fria radikalerna som finns i kroppen orsakar förstörelse av friska celler och uppmuntrar tillväxten av cancerceller. Antioxidanterna tillsammans med flavonoider som finns i blåbär förhindrar skadan och neutraliserar effekten av mycket instabila atomer.
Svampar stärker kroppens immunförsvar och hjälper den att bekämpa cancer. Det finns olika typer av svampar, men "reishi"-svamparna fungerar bäst för att minimera effekten av maligna tumörer. Halterna av hemoglobin regleras av svamp, vilket minskar risken för cancer.
Kronärtskockor innehåller en antioxidant som kallas silymarin, som kan hjälpa till att förebygga epidermiscancer. Skalet på kronärtskockorna ska skalas ordentligt och de taggiga kanterna ska tas bort. Kronärtskockor ska sedan kokas tills de är mjuka. Bladen ska doppas i en sås för att få en god smak.
Ekologiskt grönt te är mycket hälsosamt och nyttigt för hälsan om det konsumeras dagligen. Grönt te har olika cancerbekämpande egenskaper och antioxidanterna förhindrar förstörelse av celler. Grönt te är mycket effektivt mot hudbröstcancer etc. och sackarosnivåerna är också mycket reglerade.
[Läs:Diet för naturliga livsmedel för cancerpatienter]
En inblandning av vild lax i en daglig kost kan förhindra uppkomsten av cancer. Vildlax innehåller omega-fettsyror och är låg i fett och kalorier. Vild lax kan hjälpa till att förebygga prostatacancer. D-vitamin som finns i Lax hjälper till att dra ihop blodkärlen och stoppar tillväxten av cancerceller.
C-vitamin är mycket uppskattat som en cancerbekämpande antioxidant och neutraliserar effekten av fria radikaler. Folater, karotenoider och vitamin E etc. hjälper till att minska effekterna av cancer. Kiwi innehåller alla dessa näringsämnen och kan hjälpa kroppen att skydda sig mot cancer.
Cancer är en smärtsam sjukdom Inte bara för den som lider utan för alla som älskar cancerpatienten. Det bästa, det snällaste du kan göra för din kropp är att skydda den från cancer. En liten ansträngning från din sida kan hjälpa dig och dina nära och kära att leva ett cancerfritt liv. Allt som krävs är att lägga till dessa cancerförebyggande livsmedel till din kost!
