Como Salsa

é gracioso, rápido e uma fusão de estilos de dança adequadas tanto para dançar sozinho ou casais, originários do Caribe e América Latina e América do Norte.

benefícios corpo "Como a maioria das danças, a salsa funciona seu núcleo, tonificar os abdominais e [promover] a mais forte, mais saudável parte inferior das costas," Chris Dempsey, gerente de Arthur Murray Dance School em Sydney, diz. "Mas, na salsa, você também está balançando os quadris rápido. Então você não é só pegar abs plana, você tem abs boxeador. "Você precisa estar ciente de como você está segurando-se enquanto dança da salsa", diz ele. "Você se inclina para a frente e há uma série de rodadas, que exigem que você tenha grande postura e coordenação. Se não o fizer, você vai cair. "

O proofSalsa é uma verdadeira fonte de endorfinas felizes, de acordo com um estudo da Universidade de Derby, no Reino Unido. voluntários moderadamente deprimidos que teve aulas durante nove semanas relatou um impulso significativo para o seu humor até o final. Matt Birks, professor da universidade na área da saúde mental, diz que a mudança de humor pode ter sido reforçada pela "interação social, a experiência compartilhada, concentrando-se em aprender uma nova habilidade ea confiança que este pode trazer".