exercícios_Ginástica

10 exercícios para queimar as costas e os bíceps Kat Wirsing Tempo: 15 minutos Equipamento: Halteres de 5 a 10 libras para iniciante / intermediário, 12 libras para avançado Bom par 2021/9/22 17:10:06
Tonifique seus braços e abdominais ao mesmo tempo com este treino de 15 minutos Kathryn Wirsing Procurando um treino de braço que também ajude a tonificar e definir seu abdômen no processo? Nós vamos, Você veio ao lugar 2021/9/22 17:10:05
O melhor treino de abdominais em casa para um estômago forte para AF Kathryn Wirsing Boas notícias para quem sua sala de estar funciona também como um estúdio de fitness:você pode totalmente, 100 por cento ac 2021/9/22 17:10:04
15 exercícios de CrossFit que você pode fazer em casa Imagens RyanJLaneGetty Quando você pensa em CrossFit, você provavelmente imagina pessoas jogando halteres pesados, balançando kettlebells p 2021/9/22 17:10:03
Fazer apenas estes 6 exercícios de sprint é suficiente para torná-lo mais rápido, De acordo com a pesquisa Cathrine Wessel p Vamos começar com uma afirmação ousada:Existem corredores que querem apenas viver a 2021/9/22 17:10:02
Este treino de abdômen superior com 13 movimentos irá ajudá-lo a esculpir os músculos do Six-Pack Kat Wirsing p Quando você pensa sobre seu abdômen superior, você está realmente pensando na metade superior de um grupo de músculos chamado 2021/9/22 17:10:01
Este treino de volta em casa pode melhorar sua postura com um único halter Kathryn Wirsing p Novidades:você não precisa fazer muitas flexões (ou ser capaz de fazer uma única flexão) ou usar máquinas de ginástica com 2021/9/22 17:10:01
Este treino de postura vai ajudá-lo a finalmente relaxar os ombros tensos Kathryn Wirsing p Quando voce era criança, Tenho certeza alguém em sua vida estava constantemente cutucando você para sentar-se ereto (ou 2021/9/22 17:10:00
17 exercícios da parte interna da coxa que seus treinos necessários para o dia das pernas Kathryn Wirsing p Quando você pensa em trabalhar a parte interna das coxas, se uma imagem retrógrada de alguém apertando um Thigh Master vie 2021/9/22 17:10:00
Estes 10 exercícios de pliometria para ficar mais rápido, Mais rápido, E mais forte Kathryn Wirsing Exercícios pliométricos, como saltos de caixa e burpees, são uma passagem unilateral 2021/9/22 17:09:59
Este treino de Booty Band atinge todos os principais músculos do seu corpo Kathryn Wirsing Certo, tu conhecer tu Você pode treinar força em casa ou na academia com halteres e outros pesos - e os movimentos de p 2021/9/22 17:09:59
Use estes 10 exercícios para criar exercícios de perna com faixa de resistência sem fim Kathryn Wirsing Não me entenda mal; eu amar usando pesos para construir mais forte, pernas mais definidas - mas é absolutamente possível 2021/9/22 17:09:58
17 exercícios para as costas que toda mulher deve adicionar ao seu treino o mais rápido possível Revista de Saúde Feminina Alguma coisa te incomodando? Se você disse “minhas costas, ”Você está em boa companhia. Oitenta por cento das pes 2021/9/22 17:09:58
Crie um treino de salto de corpo inteiro com estes 7 exercícios Kathryn Wirsing p Além de burpees, saltos de caixa são provavelmente ~ a ~ exercício pliométrico mais conhecido (e mais intimidante!) que 2021/9/22 17:09:58
Este treino de perna com haltere leva apenas 10 minutos, mas tem como alvo toda a parte inferior do corpo Kathryn Wirsing p Exercícios de peso corporal são ótimos, mas se você quiser realmente se esforçar, fica forte, e ver esses músculos estoura 2021/9/22 17:09:57
11 exercícios de tríceps que farão os músculos da parte de trás de seus braços estourarem Kathryn Wirsing p Quando se trata de exercícios para o braço, bíceps geralmente recebem todo o amor. Mas se você quiser esculpir todos os 36 2021/9/22 17:09:57
Os 10 melhores exercícios para a coxa para adicionar aos seus treinos do dia das pernas Kathryn Wirsing p Eu sempre digo nunca pule o dia da perna porque treinar grandes grupos de músculos na parte inferior do corpo ajuda a cons 2021/9/22 17:09:56
Todos precisam deste treino de costas e ombros de 25 minutos Kathryn Wirsing p Quer construir uma parte superior do corpo mais forte com o mínimo de equipamento? Este treino de costas e ombros que não 2021/9/22 17:09:55
Este treino de peito e tríceps faz maravilhas para a sua postura Kathryn Wirsing Você pode não considerar os treinos de tórax e tríceps como prioridade máxima (o dia das pernas é tão satisfatório, nós e 2021/9/22 17:09:55
15 exercícios para panturrilha que tonificarão suas pernas como você não acreditaria Kat Wirsing Tendo grande, músculos fortes da panturrilha definitivamente fazem suas pernas parecerem malucas esculpidas em seu par favorito 2021/9/22 17:09:52

Total 344 -Amor beleza FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:1/18 20-Amor beleza/Page Goto:1 2 3 4 5 6 7

Latest news

exercícios

Correndo

Latest news

exercícios

Recommended information