A pandemia está prolongando seu relacionamento?

Fonte:wavebreakmedia/shutterstock
Não há dúvida de que a pandemia impactou os relacionamentos de maneiras que surpreenderam muitas pessoas. Quando confrontados com mudanças significativas na vida em um curto período de tempo, muitas pessoas são lembradas da natureza fugaz da vida. Isso pode levar à reflexão sobre os relacionamentos que realmente importam e são significativos em sua vida. Consequentemente, pode não ser incomum que algumas pessoas se vejam deixando de lado amizades ou relacionamentos que não consideram mais satisfatórios. Alguns casais podem descobrir durante esse período que a pandemia e os estressores resultantes trouxeram percepções sobre o relacionamento que eles podem ter ignorado ou se distraído, o que pode levar à decisão de terminar.

E o lado oposto desta equação? E se você estivesse insatisfeito com seu relacionamento antes da pandemia e estivesse pensando seriamente em terminá-lo ou chegou a essa conclusão recentemente, mas se sente constrangido devido às circunstâncias? Muitas pessoas estão sentindo o peso da solidão devido ao isolamento social e por não terem acesso aos meios de comunicação, hobbies e sistemas de apoio social habituais que normalmente teriam.

Os seres humanos têm uma necessidade inata de se conectar com os outros e uma crise, como essa pandemia, pode aumentar essa necessidade. A pesquisa demonstrou que em tempos de alto estresse, os laços das pessoas podem ser fortalecidos. O mundo que conhecíamos mudou rapidamente e, em tempos de turbulência, as pessoas normalmente anseiam pela estabilidade e conforto do que é familiar e não do desconhecido.

Aqueles que se sentem solitários e têm acesso limitado aos seus sistemas de apoio social típicos podem se encontrar tolerando mais insatisfação do que normalmente em um relacionamento por não quererem ficar sozinhos. Se você está enfrentando algumas preocupações sobre seu relacionamento, mas não tem certeza se deseja permanecer nele, considere refletir sobre as seguintes perguntas:

• Como me sentirei se continuar com essa pessoa daqui a um ano e tudo continuar igual?
• Quais das minhas necessidades estão sendo atendidas neste relacionamento?
• Quais das minhas necessidades não estão sendo atendidas neste relacionamento?
• Se a pandemia não estivesse ocorrendo, eu ainda estaria com essa pessoa?
• Meu parceiro é minha principal fonte de apoio social no momento?
• Quais são os motivos pelos quais escolho permanecer nesse relacionamento?
• Se eu discutisse minhas preocupações com meu parceiro e ele fosse receptivo a trabalhar no relacionamento, eu gostaria de permanecer no relacionamento ou encerrá-lo?

Você pode precisar de tempo para refletir sobre essas questões e sentar-se com elas antes de obter mais clareza, principalmente se estiver lidando com vários estressores durante esse período. Alternativamente, você pode já saber as respostas para essas perguntas, mas ainda não se sente pronto para enfrentá-las. Quando você estiver pronto e aberto para ser honesto consigo mesmo sobre as respostas, poderá obter mais informações sobre a decisão que é melhor para você.

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Isenção de responsabilidade:Este artigo é apenas para fins informativos. Este artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento profissional ou psicológico. Sempre procure o conselho de seu profissional de saúde mental ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre sua condição ou bem-estar.