Por que os parceiros devem tentar ir para a cama ao mesmo tempo

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Uma das minhas falas de filme favoritas de todos os tempos é de Top Gun . Meg Ryan, de 25 anos, grita para seu marido piloto, Goose, brincando:“Leve-me para a cama ou me perca para sempre.”

É doce. Amoroso. Paquerador. Irresistível. E fala uma verdade simples - "Eu quero você... agora." Para mim, porém, o tom sexual desse sentimento é ofuscado por algo um pouco mais básico e talvez ainda mais significativo. A personagem de Meg Ryan, Carole, estava dizendo ao seu amante em um restaurante lotado:“É hora de partirmos juntos. , E ir para a cama."

Sexo ou não, ir para a cama em casal é uma porta de entrada para uma maior conexão. No final da noite, livre de crianças, tarefas de trabalho e tarefas domésticas, as pessoas podem realmente relaxar. Eles podem falar e tocar. Apenas estar no quarto à noite com um parceiro é uma mistura promissora de intimidade. Como Ernest Hemingway observou em A Moveable Feast :“Nós estaríamos juntos e teríamos nossos livros e à noite estávamos aquecidos na cama juntos com as janelas abertas e as estrelas brilhando.” Ele não menciona nada sobre sexo ou conversa. E, no entanto, seu retrato de um casal deitado lado a lado, lendo sob a luz das estrelas, é vertiginosamente romântico.

Talvez seja a combinação desses sentimentos que me levou a fazer um pacto com meu marido há mais de uma década, quando já tínhamos 15 anos de nosso relacionamento de 25 anos:sempre, independentemente da hora, dia ou obrigações pendentes, ir para a cama juntos.

Além das vezes em que um de nós está viajando a trabalho, esse é um pacto que mantivemos. Às vezes, isso significa que vamos para a cama às 8h30 ou 9h. Às vezes, isso significa que um de nós traz um laptop, liga a televisão ou lê enquanto o outro dorme. Mas geralmente não parece um compromisso. O curto espaço de tempo entre o momento em que nos deitamos e o adormecer (geralmente de 2 a 3 horas) é o nosso tempo protegido juntos - um momento precioso em que podemos nos dedicar um ao outro. É um compromisso que funciona e, de acordo com minha pesquisa recente com o Dr. Brandon McDaniel, é um compromisso que mais casais deveriam fazer.

Em nosso estudo recente, perguntamos a 289 adultos americanos em relacionamentos casados ​​ou em união estável como eles costumam passar suas rotinas noturnas com seus parceiros. Também perguntamos a eles o que eles gostariam idealmente de fazer com seus parceiros durante essas horas antes de dormir. Infelizmente, os desencontros eram comuns. Muitos desses indivíduos expressaram frustrações com o parceiro, observando que o parceiro ia para a cama sem eles, passava algum tempo sozinho no computador ou assistindo à TV ou nunca desejava qualquer intimidade física ou emocional. Muitos deles mencionaram que estavam descontentes com suas rotinas noturnas típicas. Miserável, na verdade.

Embora uma incompatibilidade entre rotinas típicas e ideais não fosse preditiva de satisfação, geralmente, quando havia uma incompatibilidade na intimidade física (ou seja, a pessoa queria intimidade física, mas não a estava obtendo em sua rotina noturna típica), isso levava a uma menor hora de dormir satisfação. Por sua vez, as pessoas que estavam menos satisfeitas na hora de dormir estavam menos satisfeitas sexualmente, menos satisfeitas em seu relacionamento e menos satisfeitas em sua vida, em geral.

Outras atividades que previam a satisfação na hora de dormir?

• Uso conjunto de mídia (como assistir TV ou Netflix juntos).
• Intimidade emocional antes de dormir (por exemplo, conversas com um parceiro).
• Simplesmente indo para a cama com um parceiro.

Embora pensássemos que os casais envolvidos em atividades separadas (especialmente atividades relacionadas à tecnologia) antes da hora de dormir teriam menor satisfação, isso não foi um preditor significativo da satisfação na hora de dormir. E envolver-se com a tecnologia com um parceiro foi realmente uma coisa boa. Talvez seja por isso que “Netflix and Chill” se tornou um gancho tão popular. Na melhor das hipóteses, você tem sexo incrível e gratificante. Mas mesmo no pior cenário, você ainda assiste a um filme e relaxa com alguém de quem gosta. Ganha-ganha.

Talvez, então, a solução para uma vida feliz como casal realmente faça comece no quarto. Mas construir uma rotina noturna ideal não é uma receita infalível de X + Y + Z. Alguns casais vão querer mais sexo. Outros podem querer mais conversas. Outros ainda podem querer assistir a um filme juntos. Como a dinâmica de cada casal é única, o melhor lugar para começar é uma conversa com seu parceiro. Pode começar com uma pergunta simples:Como seria sua rotina noturna ideal? E os casais poderiam construir a partir daí. Incorpore mais do que você quer e menos do que você não quer.

Ou talvez o primeiro passo seja uma abordagem mais ousada. À la Meg Ryan dos anos 80, você pode gritar em um restaurante lotado para seu amante que toca piano:“Leve-me para a cama, ou me perca para sempre.”

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