Ok, então eu não estava realmente levitando. Eu provavelmente estava fazendo algo mais como procrastinar ou ruminar, algo muito menos fabuloso do que levitar. Eu provavelmente estava desejando estar levitando, ou pelo menos,
olhando como se eu estivesse levitando. Mas eu não estava. E eu não sou. O gato está fora do saco.
Você já desejou poder superar tudo isso? E depois ficar aí, pairando, com um grande sorriso no rosto? Admito, tudo soa um pouco ridículo, mas sei que não sou o único que está procurando o bilhete dourado que nos permite subir acima. Confesso também que não encontrei. Bem, não é o tipo de bilhete dourado que eu estava procurando de qualquer maneira.
Acho que a coisa mais próxima de encontrar o bilhete dourado pode acontecer quando
paramos de tentar encontrá-lo . Eu não pretendo desistir da vida, ou me tornar uma batata de sofá. Quero dizer que lutar pela "operação levitação" pode nos confundir e pensar que devemos chegar a algum lugar, que devemos superar tudo isso. E isso pode nos roubar o momento presente.
O que há de tão bom no momento presente e como é
isso o bilhete dourado? Estou feliz que você perguntou.
Na minha experiência, há algo muito necessário em ser quem e onde você está. Eu entendo que esta é uma ordem alta. Se eu me tornar presente para quem eu sou,
todo eu , há muita coisa lá que eu normalmente não quero ver. Para a maioria das pessoas, isso consiste em vergonha, ansiedade, raiva, preocupação, solidão, auto-aversão, nosso lado "escuro", e a lista continua.
Vamos lá, quem realmente quer estar presente em tudo isso? Mas quanto mais eu tentei subir acima dele, ou virar as costas para ele, mais ele permaneceu lá, esperando, quase crescendo em tamanho. Então, finalmente, eu tive que me virar e enfrentá-lo. E o mais incrível aconteceu (e continua acontecendo). Não me engoliu inteiro como eu pensei que faria. Na verdade, ao reconhecer as coisas "escuras" que estavam lá, pude finalmente experimentar e possuir o que era "luz". Eu podia realmente acreditar nas coisas boas uma vez que assumi a responsabilidade pelas coisas que não pareciam tão brilhantes do lado de fora.
Liberdade!
Em essência, trata-se de integrar as muitas partes de nós mesmos. Há partes de nós que são motivadas e outras que são preguiçosas. Nenhuma dessas partes individuais representa o todo mais do que um sentimento poderia. Então, precisamos fazer as pazes com cada faceta. Uma maneira de conhecer as muitas partes de si mesmo e começar a dobrá-las é apresentá-las umas às outras. Você pode tentar um exercício de registro no diário que eu recomendo aos meus clientes:
Crie um diálogo entre a parte de você que quer levitar e a parte que quer sentar na cama e comer M&Ms. Provavelmente, eles terão muito a dizer um ao outro e provavelmente poderão ensinar um ao outro uma ou duas coisas! Por exemplo:
Sue Espiritual:"Eu não entendo porque você quer ficar sentado aí comendo o dia todo? Nós somos muito mais evoluídos do que isso! E se alguém te visse agora mesmo? Você não sentiria vergonha de si mesmo?"
Comfort Cathy:"Estou tão cansada. Você me deixa esfarrapada tentando me sentir iluminada e às vezes, eu só preciso bater! Quando é que vamos ter uma pausa?"
Espiritual Sue:"Você tem razão. Eu sei que não podemos continuar nesse ritmo. Eu só gostaria que o tempo de inatividade não envolvesse anestesia."
Conforto Cathy:"O que você sugere?"
Espiritual Sue:"Bem, o que faria você se sentir como se estivesse realmente tendo uma pausa; algo que não envolve auto-sabotagem?"
Comfort Cathy:"Quero um dia inteiro de folga. Preciso me divertir e rir! Você leva tudo tão a sério e às vezes eu só preciso brincar!"
Espiritual Sue:"Eu posso ver o valor disso. Ok, vamos fazer isso. Este domingo não faremos uma coisa construtiva que me faça sentir como se estivéssemos 'indo para algum lugar'. Na verdade, estou ficando animada com a ideia de deixar meu cabelo solto!"
No final, Sue e Cathy querem o melhor para você. Eles só têm maneiras diferentes de fazer isso. É por isso que a integração pode ser tão útil. Ganhamos mais recursos internos, nos sentimos menos fragmentados e nos tornamos mais inteiros.
Ingrid Mathieu, Ph.D. é psicoterapeuta e autora de
Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
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