TIP! Draag een zonnebril voor oogbescherming. Koop een geweldig paar met de sterkste vormen van UV-bescherming en draag ze wanneer je buiten bent.
Het verzorgen van uw ogen is essentieel om uw ogen gezond te houden. Zonder ogen zou je het moeilijk hebben in de wereld! Lees verder voor geweldige informatie over oogzorg. Hier behandelen we enkele elementaire, maar belangrijke informatie over oogzorg.
TIP! U realiseert zich misschien niet dat het dragen van een zonnebril in de winter even belangrijk is als in de zomer. Sneeuw kan veel licht weerkaatsen.
Zorg ervoor dat u gekwalificeerde medisch specialisten ziet voor testen en voorschriften. Ontvang aanbevelingen van familie en vrienden over de medische professionals die u zou moeten zien. Wanneer u een goede oogarts vindt, kunt u er zeker van zijn dat u de juiste oogzorg krijgt.
TIP! Stop met het roken van sigaretten. Je weet dat roken je longen kan beschadigen, maar wist je dat het schadelijk kan zijn voor je ogen? Oogproblemen plagen degenen met een rookgeschiedenis.
Draag ook in de winter een zonnebril. De zonnestralen zijn altijd uit en kunnen uw ogen op elk moment beschadigen. Zelfs zonder sneeuw weerkaatst de zon het licht zo sterk dat je een zonnebril moet dragen.
TIP! U moet weten of uw gezinsleden oogaandoeningen hebben of hebben gehad. Er zijn veel erfelijke aandoeningen die u in gevaar brengen en het zal uw arts helpen dit te weten.
Wat u consumeert, heeft invloed op uw ooggezondheid. Zoek naar voedingsmiddelen met vitamine C en E, evenals voedingsmiddelen die zink en omega-3-vetzuren bevatten. Ze kunnen dingen als maculaire degeneratie en staar afweren. Enkele goede keuzes zijn sinaasappels, bonen, noten, tonijn, zalm en spinazie.
Ken de ooggeschiedenis van uw familie. Hiermee kan een arts zoeken naar eventuele erfelijke aandoeningen. Vraag oudere gezinsleden zodat je het weet.
TIP! Een goede tip om je ogen de bescherming te geven die ze verdienen, is het dragen van een zonnebril. UV-stralen kunnen schade aan uw ogen veroorzaken.
Omega-3-supplementen spelen een belangrijke rol in de oogzorg. U zou er graag voor zorgen dat u tijdens uw dieet voedsel heeft dat deze voedingsstof in uw lichaam heeft. Heilbot, groen, bladgroenten en zalm zijn allemaal goede keuzes. Streef naar één portie per dag.
TIP! Laat uw ogen regelmatig controleren. U moet altijd onmiddellijk een controle krijgen als u zichtproblemen heeft, maar weet dat niet alle problemen vroeg op symptomen wijzen.
Help je ogen een handje door een goede zonnebril te dragen. Ze voorkomen schade aan uw ogen door ultraviolette stralen. Kies een zonnebril die de UVA- en UVB-stralen van de zon volledig blokkeert. Als je veel rijdt, overweeg dan gepolariseerde lenzen. Dit zal schittering helpen verminderen. Ten slotte, zelfs als u een drager van contactlenzen bent die enige bescherming krijgt van uw lenzen, is het dragen van een zonnebril nog steeds een goed idee.
TIP! Verwarmings- en airconditioningsystemen kunnen uw ogen aantasten. Droge ogen worden vaak veroorzaakt door het HVAC-systeem.
Goede gezondheidsstrategieën zijn belangrijk, en dit omvat ook het verzorgen van de ogen. Dit artikel heeft u essentiële informatie gegeven. Nu is het jouw taak om gebruik te maken van de informatie. Neem vervolgens wat je hebt geleerd en neem de tijd om deze essentiële informatie met dierbaren te delen.
