Een artikel om u te informeren over oogzorg

TIP! Het volgen van de beste oogzorgpraktijken vereist dat u alleen de meest gekwalificeerde professionals ziet voor regelmatige onderzoeken of voorschriften. Als u een ervaren oogarts wilt vinden, vraag dan om aanbevelingen van familie en vrienden of zoek online naar beoordelingen.

Iedereen zou moeten weten hoe hij voor zijn ogen moet zorgen. Uw visie zou niet mogelijk zijn zonder uw ogen. Als je niet zeker weet hoe je je ogen goed moet verzorgen, gebruik dan de tips in dit artikel. Lees verder voor eenvoudige tips voor oogverzorging.

TIP! Elke zonnebril is anders en sommige beschermen je ogen niet zo goed. Zonnebrillen moeten UVA- en UVB-zonstralen voor 100 procent blokkeren.

Als je niet wilt dat je ogen beschadigd raken, draag dan een zonnebril. Koop een paar met UV-lenzen en neem ze overal mee naartoe. De zon kan de ogen en de omliggende huid beschadigen. Zorg ervoor dat u altijd goed voor uw ogen zorgt.

TIP! Het voedsel dat u eet, kan oogbeschadiging veroorzaken. Onderzoek heeft aangetoond dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, omega-3 en vitamine E en C de ogen kunnen beschermen tegen ziekten zoals maculaire degeneratie en staar.

Verrassend genoeg kan het voedsel dat u eet uw ooggezondheid beïnvloeden. Studies hebben aangetoond dat het eten van voedsel dat rijk is aan vitamine E en C, zink en omega-3-vetzuren, maculaire degeneratie, staar en andere kwalen kan helpen voorkomen. Enkele goede keuzes zijn sinaasappels, bonen, noten, tonijn, zalm en spinazie.

TIP! Als u rookt, stop dan om uw ogen te beschermen. Je weet misschien al dat roken longschade veroorzaakt, maar je wist misschien niet dat het ook schade aan je ogen kan veroorzaken.

Als je een van de velen bent die nog steeds sigaretten rookt, stop dan nu. Hoewel de meeste mensen weten dat het de longen en het hart beschadigt, weten de meesten niet dat hun ogen er ook onder zullen lijden. De meeste rokers hebben een verhoogde neiging tot oogziekte. Stop nu meteen en je ogen zullen je dankbaar zijn.

Ken de geschiedenis van oogproblemen in uw familie. Erfelijke aandoeningen moeten onmiddellijk worden behandeld. U kunt deze informatie achterhalen door met uw familie te praten.

TIP! Omega-3 helpt je ogen te beschermen. Gebruik voedingsmiddelen die deze voedingsstof bevatten als onderdeel van uw dagelijkse voeding.

Van omega-3-vetzuren is bekend dat ze uitstekend zijn voor oogverzorging. Het is belangrijk om voedingsmiddelen in uw dieet te integreren die dit ingrediënt bevatten. Sommige voedingsmiddelen om te consumeren zijn bladgroenten, tonijn, heilbot en zalm. Eet dagelijks minimaal een portie.

TIP! Bescherm je ogen tegen de zon. Het dragen van de juiste zonnebril kan de ogen beschermen tegen UV-stralen.

Laat uw ogen regelmatig controleren. U moet beslist meteen problemen met uw ogen krijgen; het is echter mogelijk dat u sommige problemen pas op een later tijdstip ziet verschijnen. Dit is een van de redenen waarom u uw ogen regelmatig moet laten controleren. U kunt veel gezichtsproblemen oplossen als u uw onderzoek doet.

TIP! Kijk naar de verwarmings- en airconditioningsituatie in uw woning. Verwarmingselementen kunnen bijdragen aan het uitdrogen van de lucht in een kamer en slecht onderhouden airconditioners kunnen schimmelsporen in de lucht verspreiden.

Ogen zijn een integraal onderdeel van uw algehele gezondheid. Dit artikel heeft je veel geleerd over oogzorg. Nu moet je toepassen wat je hebt geleerd. Dan kun je beginnen het belang ervan te delen met alle speciale mensen die je in je leven hebt.