Veroudering, zoals we dat kennen, is op zich zeker iets moois, maar het kan ook ongelooflijk frustrerend zijn. Je vindt je perfecte remedie voor de ene aandoening, om een week later door de volgende te worden getroffen in wat lijkt op een nooit eindigende saga van lichamelijke veranderingen. Dus wat is het om ouder te worden en je haar zo veel te veranderen, - we hebben het over dunner worden, kleurverandering, grofheid en krul - en wat moeten we er in godsnaam aan doen?
Het goede nieuws is dat het enigszins omkeerbaar kan zijn. Daarmee bedoel ik dat je haar mogelijk negatief reageert op een of meer factoren in je leven die gemakkelijk kunnen worden veranderd. En hoewel het misschien nog steeds genetisch bepaald is, zijn er een aantal dingen die je zou kunnen doen om je anders weerbarstige haar te herstellen om het terug in zijn oude glorie te krijgen.
Laten we eerlijk zijn, er zijn veel redenen waarom je hormonen de shuffle kunnen doen. Het kan anticonceptie, menstruatie, zwangerschap of gewoon leeftijd zijn (hallo menopauze)! Dit alles kan een willekeurig aantal veranderingen in je haar veroorzaken. Een aanzienlijk verlies van oestrogeen zorgt ervoor dat de haarzakjes krimpen, wat kan leiden tot een vermindering van de dikte van het haar. Bovendien hebben de oestrogeenspiegels tijdens de menopauze de neiging om te dalen en worden ze vervangen door androgeen. Deze stijging resulteert vaak in een fijnere textuur en kan ook verschillende signalen naar je haarzakjes sturen, waardoor hun vorm fysiek verandert en een krul ontstaat waar je haar vroeger recht was, of vice versa.
Instagram / @ beternietjonger
Een manier om dit tegen te gaan, is door van nature met oestrogeen verzadigd voedsel in uw dieet op te nemen, zoals noten, zaden, plantaardige eiwitten zoals tofu en sojabonen, bessen en rode wijn . Hoewel postpartum haarverlies extreem lijkt, is het tijdelijk en simpelweg omdat je lichaam weer op het goede spoor komt. Als u denkt dat dit komt door een verandering in anticonceptie, overleg dan natuurlijk met uw arts over wat uw andere opties kunnen zijn.
Is het je ooit opgevallen dat je haar op een vochtige dag een eigen wil lijkt te hebben? Dat komt omdat watermoleculen als kleine magneten zijn die aan je haar trekken en veel meer waterstofbruggen creëren dan in een droger klimaat zou gebeuren. Hierdoor reageert het op verschillende manieren, d.w.z. golvend of gekruld. Hard water kan ook grote schade aanrichten aan uw sloten, omdat het verontreinigd kan zijn met chloor, calcium, magnesium of andere agressieve chemicaliën. Hierdoor kan je haar er droog en dof uitzien.
Instagram / @ beternietjonger
Een eenvoudige manier om beide te corrigeren, is door een hydraterende shampoo te gebruiken. Deze shampoos en conditioners zijn niet alleen hydraterend en brengen je haar weer tot leven, maar kunnen ook ongelooflijk herstellend zijn. Ze kunnen werken om breuken en gespleten punten te herstellen en het haar te versterken tegen toekomstige schade.
AdvertentieHoewel collageen vooral bekend staat om zijn vermogen om rimpels en cellulitis op afstand te houden, is het ook een belangrijke factor in de warmte van je haar. Naarmate we ouder worden, begint ons lichaam van nature minder collageen te produceren. Verrassend genoeg begint deze verandering meestal rond de leeftijd van 25, maar zoals we nu weten, speelt het haarzakje een grote rol in de textuur van ons haar. Dus, aangezien onze huid elasticiteit verliest en de follikel zwakker wordt, is het niet zo verwonderlijk dat haar het volgende is dat wordt aangetast. Collageen werkt als een antioxidant, die je lichaam gebruikt om vrije radicalen te bestrijden, of de ophoping van milieuverontreinigende stoffen op de hoofdhuid, en veroorzaakt vervolgens schade en dunner wordend haar zelf. Het kan ook leiden tot voortijdige vergrijzing.
Daarnaast kan te veel of een gebrek aan eiwitten in uw dieet de boosdoener zijn. Eiwitfuncties ter ondersteuning van fijn of halflang haar, waardoor het kracht en zijdezacht wordt. Als je echter dik, krullend haar hebt, kan te veel eiwit juist het tegenovergestelde doen, wat resulteert in ruwe, broze of droge lokken.
Instagram / @ beternietjonger
Er zijn een paar manieren om meer collageen in je routine te introduceren, waaronder shampoos, met collageen doordrenkte vita-gummies en poeders die je kunt mengen met voedsel zoals smoothies, koffie en zelfgemaakte energiebeten zoals deze frambozenchocolade. Wat eiwit betreft, is de aanbevolen hoeveelheid dagelijkse inname ongeveer 0,36 gram eiwit per pond lichaamsgewicht. U kent uw lichaam echter het beste, dus wees niet bang om te experimenteren en te zien wat het beste voor u werkt.
We weten allemaal dat te lang te veel stress ons kan leiden tot vroegtijdige veroudering, wat kan leiden tot haaruitval, dunner wordend haar en grijs haar. Wat je je misschien niet realiseert, is dat de haargroeicyclus tussen de vier en zeven jaar duurt, wat betekent dat elke vier tot zeven jaar elke haarlok volledig wordt vervangen door een nieuwe. Deze nieuwe manen hebben waarschijnlijk hun eigen set eigenschappen die er al dan niet uitzien en aanvoelen als de oude.
Instagram / @ beternietjonger
We bombarderen ons haar constant met hittetools, stylingproducten, te veel borstelen en te veel knippen. Warmte en kleur kunnen het haar beschadigen, terwijl overmatig gebruik van producten de poriën kan verstoppen en schade aan de follikels zelf kan veroorzaken. Terwijl je lichaam het haar verzorgt door het opnieuw te laten groeien, kun je de New Dawn hoofdhuidreiniger van Better Not Younger proberen om het die extra boost te geven. Merk op dat dit ook kan helpen bij de vrije radicalen die we eerder noemden.
Er zijn een alarmerende hoeveelheid schijnbaar minuscule factoren die ervoor kunnen zorgen dat de textuur van je haar verandert. Hoewel bepaalde veranderingen onvermijdelijk zijn, zoals dunner worden en vergrijzen, zijn er zeker manieren om deze processen te vertragen en zelfs enkele voortijdige effecten ongedaan te maken. De belangrijkste dingen die ik aanraad om goed op onze eiwitinname te letten, zijn of je je haar vaak kleurt of met warmte behandelt en de soorten producten die je op je haar aanbrengt. Als geen van deze de boosdoener lijkt te zijn, probeer dan textuurveranderingen tegen te gaan met speciaal samengestelde producten, voeding en supplementen, want ze kunnen een ongelooflijk verschil maken. En vergeet natuurlijk niet om water te drinken.
Aanbevolen afbeelding via Instagram
