TIP! De sleutel tot goede oogzorg is ervoor te zorgen dat u een gekwalificeerde professional ziet voor uw examens en eventuele brillen die u nodig heeft. Om de beste lokale artsen te vinden, kunt u om persoonlijke aanbevelingen van vrienden en familie vragen of online zoeken naar feedback van patiënten over specifieke artsen.
Het is niet altijd gemakkelijk om te doen wat je moet doen. Neem de tijd om voor uw ogen te zorgen om uw zicht uw hele leven te helpen beschermen. Blijf lezen om alles over oogzorg te leren.
TIP! Hoewel velen het belang van een zonnebril in de zomer begrijpen, realiseren de meesten zich misschien niet hoe belangrijk ze in de winter zijn. Dit weerkaatst het licht dat op je gevoelige ogen valt.
Neem contact op met een oogarts om een afspraak in te plannen. Als u een ervaren oogarts wilt vinden, vraag dan om aanbevelingen van familie en vrienden of zoek online naar beoordelingen. Wanneer u een goede oogarts vindt, kunt u er zeker van zijn dat u de juiste oogzorg krijgt.
TIP! Zoek uit of er een familiegeschiedenis is van oogaandoeningen, want vroege detectie kan u veel voordeel opleveren. Als u weet dat er iets in uw familie voorkomt, kan uw arts er vaker naar kijken.
Het is een slimme keuze om een zonnebril in de winter te dragen, niet alleen in de zomer. De sneeuw weerkaatst immers veel zonlicht. Zelfs als het niet sneeuwt, geeft de zon een sterk licht.
TIP! Sommige voedingsmiddelen kunnen oogproblemen voorkomen. Grote hoeveelheden C- en E-vitamines kunnen maculaire degeneratie en andere ziekten helpen voorkomen.
Uw dieet kan uw ooggezondheid beïnvloeden. Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van voedsel met goede hoeveelheden zink, omega 3-vetzuren, vitamine C en vitamine E maculaire degeneratie en cataract kan voorkomen, evenals andere oogproblemen. Eet ten minste één portie per dag met keuze uit donkere bladgroenten, sinaasappels, noten, bonen en zeevruchten zoals tonijn of zalm.
TIP! Als u nog steeds sigaretten rookt, is dit het moment om te stoppen. Ogen lijden, net als de rest van je lichaam.
U moet altijd op de hoogte zijn van eventuele oogaandoeningen in uw stamboom. Vaak zijn deze oogziekten erfelijke aandoeningen, dus als u de risico's van tevoren kent, kan dit een juiste behandeling door uw arts mogelijk maken. Praat met uw familieleden om ervoor te zorgen dat u begrijpt wat er aan de hand is.
TIP! U moet weten of uw gezinsleden oogaandoeningen hebben of hebben gehad. De aandoeningen zijn vaak erfelijk en als u hiervan op de hoogte bent, kunt u het risico op deze ziekten verminderen.
Een goede oogzorg kan worden verbeterd door het nemen van een omega 3-vetzuursupplement. Het is belangrijk om voedingsmiddelen in uw dieet te integreren die dit ingrediënt bevatten. Voedingsmiddelen die op deze lijst staan, zijn onder meer groene bladgroenten, zalm, tonijn, heilbot en meer. Eet minstens één portie van deze voedingsmiddelen per dag.
TIP! Een van de beste dingen die u kunt doen om uw ogen te beschermen, is het dragen van een zonnebril. UV-stralen kunnen de ogen beschadigen, zelfs als het bewolkt is.
De informatie die u zojuist hebt gelezen, zal u helpen om voor uw ogen te zorgen. U weet nu hoe u uw ooggezondheid kunt verbeteren. U moet vastbesloten zijn om dit tot een dagelijkse noodzaak van uw zorgprogramma te maken om uw gezichtsvermogen te behouden.
