Waarom ineens al die ophef over groene thee?
Het is bekend dat groene thee een gezonder alternatief is voor normale dranken zoals koffie en andere soorten thee, vanwege het lagere cafeïnegehalte. Het bevat ook zeer sterke, natuurlijke antioxidanten, polyfenolen genaamd, die u niet alleen helpen een gezond lichaam, huid en haar te krijgen, maar ook de groei van kankercellen helpen blokkeren.
Groene thee is ook een gezondere optie vanwege de manier waarop het wordt verwerkt. Het is afgeleid van de bladeren van de plant, Camellia sinensis . De groene bladeren voor groene thee worden gestoomd, wat helpt voorkomen dat de catechinen oxideren, terwijl zwarte en oolongthee worden gemaakt van gefermenteerde bladeren, wat leidt tot het verlies van deze zeer belangrijke antioxidant. De laatste tijd is een meerderheid van de mensen in westerse landen overgestapt van het drinken van zwarte thee op groene thee.
Hoewel het zijn oorsprong vindt in China, is groene thee nu immens populair over de hele wereld. Vanwege de talloze gezondheidsvoordelen die het biedt, worden er nu verschillende gezondheidsvoedingsmiddelen, dranken, voedingssupplementen en cosmetica vervaardigd met extracten van groene thee. Er worden over de hele wereld verschillende medicinale en wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd om de gezondheidsvoordelen van groene thee op lange termijn vast te stellen, en uit verzamelde gegevens is zelfs gebleken dat degenen die regelmatig groene thee drinken een lager risico lopen om hart- en vaatziekten te ontwikkelen. ziekten en zelfs kanker. In vergelijking met gewone thee bevat groene thee minder cafeïne. Grote doses cafeïne kunnen leiden tot een verhoging van uw bloeddruk. Omdat groene thee veel flavonoïden bevat (fytochemicaliën die in plantaardige producten worden aangetroffen), bezit groene thee antioxidatieve en anticarcinogene eigenschappen, waar het vooral bekend om staat.
Tip: Om het meeste uit je kopje groene thee te halen, raden we je aan om het voor het gemak van de losse theeblaadjes te zetten in plaats van het theezakje te gebruiken. Dit geeft niet alleen smaak, maar zorgt er ook voor dat er meer antioxidanten vrijkomen in je kopje.
Bekijk deze video om de beste voordelen van groene thee te ontdekken:- 10 geweldige gezondheidsvoordelen van groene thee
Obesitas is een van de grootste problemen waarmee de wereld vandaag de dag wordt geconfronteerd. Een sedentaire levensstijl, gecombineerd met het verlangen naar junkfood en -drank, leidt tot verschillende obesitasgerelateerde complicaties zoals hartaandoeningen, slaapapneu, diabetes, hypertensie, enz. Om dit monster te bestrijden, moeten we zeker groene thee opnemen in onze dagelijkse dieet.
Zoals eerder vermeld, bevat groene thee natuurlijke antioxidanten, bekend als catechine-polyfenolen. Groene thee bevat zelfs tien keer zoveel antioxidanten als in groenten en fruit.
Bepaalde moleculen die bekend staan als vrije radicalen worden geproduceerd wanneer ons lichaam voedsel afbreekt of zelfs door roken of drinken. Deze vrije radicalen vallen de gezonde cellen in ons lichaam aan en leiden tot verschillende problemen, waaronder veroudering. Antioxidanten zijn bepaalde stoffen die onze cellen beschermen tegen de schade die wordt toegebracht door de werking van deze vrije radicalen.
Wetenschappers hebben zes verschillende catechines in groene thee geïdentificeerd, waaronder epigallocatechinegallaat (EGCG). EGCG in groene thee verhoogt de stofwisseling van het menselijk lichaam, wat betekent dat het de niveaus van vetoxidatie en de snelheid waarmee je lichaam voedsel in calorieën omzet, intensiveert, wat op zijn beurt helpt bij het afvallen. Groene thee vermindert het lichaamsvet en een opgeblazen gevoel, terwijl het het lichaam ontgift en vroegtijdige trek in voedsel onderdrukt. Dankzij de diuretische eigenschappen verwijdert het ook overtollig water en vermindert daardoor het overgewicht. Daarom kan het dagelijks drinken van groene thee je echt helpen tijdens je reis naar gewichtsverlies.
Een slechte adem, ook wel halitose genoemd, kan een behoorlijk onaangenaam probleem zijn om mee om te gaan. Het kan worden veroorzaakt door een aantal redenen. Ook hier komt groene thee te hulp.
De voordelen van groene thee zijn onder meer het vermogen om de groei van bacteriën en virussen die tandziekten veroorzaken te remmen. Het helpt ook bij het vertragen van de groei van bacteriën die tot een slechte adem leiden. Het enige wat u hoeft te doen is uw mond te wassen met een hoge concentratie groene thee (1 theezakje in 1 kopje water), en het zal uw mond onmiddellijk opfrissen.
Het helpt ook bij het verminderen van eventuele ontstekingen in het tandvlees. Je kunt een pasta maken van de groene theebladeren of je kunt ook je eigen tandpasta maken met een hoge concentratie groene theevloeistof en een theelepel zuiveringszout. Dit helpt niet alleen tandvleesontsteking te verminderen, maar voorkomt ook de groei van tandplak op uw tanden.
Hoge niveaus van cholesterol in het lichaam kunnen gevaarlijke risico's voor uw gezondheid opleveren, met name die van hart- en vaatziekten en beroertes. Groene thee bevat tannines waarvan bekend is dat ze het cholesterol van nature in het lichaam verlagen. Tannines helpen bij het verlagen van het niveau van LDL-cholesterol (lipoproteïnen met lage dichtheid) in het lichaam. LDL staat bekend als het 'slechte cholesterol' omdat het plaque kan veroorzaken in de slagaders en zo verstoppingen kan veroorzaken. Dit is nog een ander voordeel van groene thee.
Ook hebben wetenschappelijke studies aangetoond dat catechinen de cholesterolopname in de darmen verminderen, waardoor het probleem van een hoog cholesterolgehalte wordt verminderd. We kunnen dus zeggen dat groene thee helpt om je hart gezond te houden. Om je cholesterol onder controle te houden, moet je natuurlijk ook voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte vermijden, naast het regelmatig drinken van groene thee.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT
