Karva Chauth is een beroemd festival dat voornamelijk in Noord-India wordt gevierd door hindoe-vrouwen. Getrouwde vrouwen vasten van zonsopgang tot het zien van de maan voor de bescherming, het welzijn en de levensduur van hun echtgenoten. De vierde dag na de volle maan in de hindoeïstische lunisolaire kalendermaand Kartik is de tijd waarop dit festival wordt gevierd. Soms waren ongetrouwde vrouwen te snel voor hun verloofden.
Het vasten begint met de dageraad. Vrouwen zullen overdag niets eten. Na het vasten zullen vrouwen door een zeef kijken, eerst naar de maan en daarna naar hun man. Vasten voor deze lange uren vereist extra energie en inspanning, vooral voor degenen die het voor de eerste keer doen.
15 BESTE RECEPTEN VOOR KARVA CHAUTH
Na het vasten is het belangrijk om je te concentreren op gezond en voedzaam voedsel om de verloren energie te vervangen. Gezonde voeding na het vasten van Karva Chauth speelt een grote rol om je actief en energiek te houden na de lange uren die je hebt toegewijd aan je geliefde partner. Kies voor gezond en voedzaam eten na het verbreken van je vasten en blijf gezond tijdens dit Karva Chauth-festival.
Hier zijn enkele belangrijke voedingsmiddelen om te eten na het vasten in Karva Chauth.
De beste optie om Karva Chauth snel te doorbreken is met eiwitrijk voedsel. Dit helpt je energiek en alert te blijven. Je kunt erwt, noten of gedroogd fruit als eiwitbron in je snelle dieet opnemen.
Voedingsmiddelen om te eten na het vasten van Karva Chauth bevatten ook gezond fruit. Vruchten die rijk zijn aan water zijn de beste keuze om het verlies van water in je lichaam tijdens het vasten te herstellen. Watermeloen is een goede keuze om gehydrateerd te blijven terwijl je Karva Chauth snel doorbreekt.
Het drinken van voldoende water is ook belangrijk om het verloren vochtgehalte van het lichaam aan te vullen. Dit helpt uitdroging en andere bijbehorende complicaties te voorkomen. Iedereen die tijdens het vasten geen water drinkt, moet extra belang hechten aan het drinken van veel water na het vasten.
Koolhydraatrijk voedsel is een van de beste voedingsmiddelen om te eten na het vasten van Karva Chauth. Dit zal helpen om de verloren energie van het lichaam aan te vullen. Maar vermijd zware maaltijden direct na het vasten.
Groenten zijn licht verteerbaar en darmvriendelijk in vergelijking met suikerhoudend of gefrituurd voedsel. Kies meer groenten terwijl je voedsel kiest om te hebben na het verbreken van je vasten. Groenten bieden alle essentiële voedingsstoffen om je lichaam fit te houden.
Als je een liefhebber van kwark bent, dan is hier het goede nieuws! Kwark wordt beschouwd als een van de beste voedingsmiddelen om te hebben na het breken van je Karva Chauth-vasten. Kwark is een goede keuze na urenlang vasten.
Direct na het verbreken van het vasten koffie of thee nemen is geen goede gewoonte. Dit kan zuurgraad en andere gerelateerde problemen veroorzaken omdat u de hele dag aan het vasten was. Bovendien werkt cafeïne diureticum en zorgt het voor meer vochtverlies uit je lichaam.
Wrongel is een andere optie om te hebben na het snel breken van je Karva Chauth. Dit is goed voor je darmen, want het is licht, licht verteerbaar en rijk aan lactobacillus. Met wrongel blijf je gezond na de lange vastenuren.
Als u gezondheidsproblemen ervaart tijdens of na het vasten, is het raadzaam om medisch advies in te winnen. U moet ook aan uw gezondheid denken als u na het vasten van Karva Chauth gaat eten.
