Als u driemaal per week vis eet, kunt u uw gezondheid op peil houden. Het maakt niet uit of je zeevis of riviervis eet, de voordelen van het eten van dit soort zeevruchten zijn enorm.
Als je in de buurt van de zee woont, vind je vissen zoals zienervissen en zalm. En als u in het binnenland woont, kunt u profiteren van de gezondheidsvoordelen van rohu-vissen en katla.
IS ELKE DAG EIEREN ETEN GEZOND?
Hoewel een dieet bestaande uit vis gezond zou moeten zijn, vind je het niet zo vaak op het bord. Mensen eten liever kip en eieren dan vis. Voor sommigen gaat het om persoonlijke voorkeur, terwijl het voor anderen een kwestie van beschikbaarheid wordt.
Maar met verbeterde transportfaciliteiten kan het probleem van beschikbaarheid grotendeels worden opgelost. Nu hebben we de mogelijkheid om voor diepgevroren vis te gaan in verschillende soorten. En een bijkomend voordeel van diepgevroren vis is dat het goed schoongemaakt en aangekleed is en dus het kookproces vergemakkelijkt.
Rohu-vis is net zo heilzaam als het eten van andere vissen zoals makreel, zalm of tonijn. Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van het eten van rohu-vissen.
Rohu is een riviervis. Het wordt beschouwd als een rijke bron van vitamine C, wat essentieel is voor het behoud van een goede gezondheid. Het houdt ziekten zoals verkoudheid en hoesten op afstand en voorkomt andere ziekten die ermee verband houden.
Viseiwit is een van de beste vormen van eiwit die er zijn. Er wordt gezegd dat zeevis een hoger eiwitgehalte heeft. Maar de riviervissen zijn niet ver achter. Als je in het binnenland leeft, waar riviervissen zoals rohu en katla vaker voorkomen, is het altijd een goed idee om zoveel mogelijk op de viseiwitten te rekenen. Of het nu een kind of een volwassene is, dit eiwit is nodig voor de groei en een goede gezondheid van weefsels.
Rohu is rijk aan eiwitten maar laag in vet - wat is er beter dan dit? Als je voordelen krijgt zonder vetlagen op te stapelen, weet je dat je het ideale gerecht hebt.
Omega 3-vetzuur staat bekend als hartvriendelijk. We horen dat er reclame wordt gemaakt voor bakoliën vanwege het gehalte aan Omega 3-vetzuren, maar weet u dat de beste natuurlijke bron hiervan niemand minder is dan de vis? Dus dat is een van de redenen waarom je vandaag zou moeten beginnen met het eten van rohu-vis.
Vissen en hersenen worden altijd samen genoemd. Het eten van vis is goed voor het hele lichaam, inclusief de hersenen. Een viseter blijkt beter te onthouden en te analyseren en heeft minder last van stemmingswisselingen.
IJzer, zink, jodium, kalium, calcium en selenium zijn slechts enkele namen. De lijst bevat nog veel meer van dergelijke essentiële mineralen die in vissen voorkomen. De hoeveelheid kan per soort verschillen, maar het feit kan niet worden ontkend dat vis een rijke bron is van mineralen die het lichaam nodig heeft.
Een dodelijke ziekte die mensen over de hele wereld treft, is kanker. In welke vorm dan ook, alleen al de naam kanker is hartverscheurend. Van antioxidanten in vissen wordt aangenomen dat ze in hoge mate helpen bij het bestrijden van kanker. Het kan riviervis of zeevis zijn, maar het idee is om er meer van te hebben.
