De voordelen van sesamzaadolie zijn misschien niet zo populair als die van olijfolie. Deze gezonde olie heeft echter veel gezondheidsvoordelen om op te scheppen. De meesten van ons hebben een heel vast idee over welke oliën gezond zijn en welke niet. Sesamolie komt uiteraard niet voor in de lijst van de gezondste olie. En toch is de lijst met voordelen van sesamzaadolie talrijk.
Deze olie is niet alleen gezond voor het hart, maar geeft je ook een vitale bescherming tegen diabetes. Sesamzaadolie is op vele unieke manieren gunstig voor uw gezondheid. Het is bijvoorbeeld een eiwitrijke olie. Dat is een zeer zeldzame kwaliteit die in een olie wordt aangetroffen. Sesamzaadolie komt dus de gezondheid van vegetariërs ten goede, die meestal een tekort aan eiwitten hebben. Ze kunnen hun extra dosis eiwitten halen uit een frituurolie.
Daarnaast heeft deze hartgezonde olie een kalmerend effect op je bloeddruk. Dus met diabetes en hartgezondheid aan uw zijde, heeft u alle belangrijke redenen gedekt. Hier zijn enkele voordelen van sesamzaadolie waarvan u op de hoogte moet zijn.
Sesamzaadolie bevat een element genaamd sesamol dat een antioxidant is en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Deze sesamol bevordert een goede cardiovasculaire gezondheid.
Het is zeer zeldzaam dat een olie eiwit bevat. Maar sesamzaadolie bevat 4,5 tot 5 gram eiwitten per ounce. Dat is een extra bonus voor veganisten.
Sesamzaadolie heeft een hoge concentratie magnesium die je lichaam helpt beschermen tegen insulineresistentie, wat op zijn beurt diabetes voorkomt.
Sesamzaadolie bevat zink en dat is een zeer vitaal mineraal. Zink is verantwoordelijk voor het handhaven van de calciumdichtheid van botten. Daarom hebben vooral vrouwen baat bij sesamzaadolie.
Sesamolie is licht en veel gemakkelijker te verteren in vergelijking met zware oliën zoals mosterd of kokosnoot. Deze olie is ook erg gunstig voor je dikke darm.
Sesamzaadolie bevat krampstillende eigenschappen. Als gevolg hiervan is het in staat om spierspasmen in de luchtwegen te verlichten. Vooral astmapatiënten hebben baat bij deze eigenschap van sesamolie.
Het magnesium in sesamolie is verantwoordelijk voor het verlagen van hoge bloeddruk. In het geval van diabetici die ook een hoge bloeddruk hebben, is sesamolie zeer effectief.
De voordelen van sesamolie voor uw mondgezondheid zijn onvergelijkbaar. Sesamolie heeft het inherente vermogen om de hoeveelheid plaag op je tanden te verminderen.
Afgezien van de antioxiderende eigenschappen van magnesium, bevat sesamzaadolie ook een stof genaamd fytaat die kankercellen helpt bestrijden.
Het zink in sesamolie verhoogt de elasticiteit van je huid en bevordert de groei van vers collageen. Zwangere vrouwen moeten sesamolie gebruiken om hun buik te masseren om striae te voorkomen.
