Met continu bedoel ik dat we nooit klaar zijn. Het is gemakkelijk om te zien dat fysieke fitheid niet iets is dat we 'voltooid'. We kunnen ons niet voorstellen dat als we elke dag sporten, we uiteindelijk een perfect lichaam zullen hebben, vrij van ziekten en onvermijdelijk verval. We denken niet dat de yogales van gisteren betekent dat we nooit meer hoeven te stretchen. Maar we kunnen zo denken over onze geest en ziel - alsof we klaar zouden moeten zijn nu al. Mensen betreuren het werk dat het kan vergen om mentaal en spiritueel gezond te blijven:"Heb ik niet genoeg therapie gedaan, genoeg vergaderingen bezocht, enz.?" Het antwoord is nee." Niet dat je je spirituele en emotionele pad meedogenloos moet beheren, maar je moet wel erkennen dat je nog steeds op één pad bent. En dat ben je morgen, net zoals je moet ontbijten, ook al heb je het vandaag gegeten.
Met cyclisch bedoel ik dat we ons hele leven rond dezelfde thema's zullen draaien. Onze relatie met de thema's zal in de loop van de tijd veranderen, maar we overwinnen ze niet noodzakelijkerwijs. Persoonlijke groei is niet hetzelfde als taken van een lijst afvinken. We dragen wie we zijn van het ene item naar het andere, en we blijven ons hele leven wie we zijn.
Een voorbeeld van cyclische ontwikkeling zien we als we naar het geloof kijken. Het geloof van een persoon neemt toe en neemt af met de tijd. Het kan op de lange termijn robuuster worden, maar dit gebeurt meestal door een proces van spiraalvorming door verbinding en ontkoppeling. Dit komt omdat omstandigheden in het leven nieuwe kennis creëren over wat je gelooft, wat op zijn beurt weer bepaalt hoe je je voelt en die overtuigingen uitdrukt. Afhankelijk van waar je bent in je cyclische proces, voel je misschien veel vertrouwen, of helemaal geen:en geen van beide definieert de totaliteit van je ervaring. Het zijn slechts markeringen voor waar u zich op dit moment bevindt.
Cyclische ontwikkeling betekent niet dat er geen groei of verandering is, of dat vrijheid van bepaalde patronen niet wordt bereikt. In feite is het omdat we voor altijd naar verschillende plaatsen in ons leven gaan (die echt nieuw zijn) ) dat het patroon zelf niet hetzelfde is als het eerder werd ervaren. Denk aan het gezegde van Heraclitus,
"Je kunt niet twee keer in dezelfde rivier stappen, want er stromen voortdurend andere wateren in."
We veranderen voor altijd, net zoals de wateren veranderen. Dus misschien sla je jezelf voor het hoofd omdat je 'opnieuw' door iets gaat, maar de kans is groot dat het deze keer een meer genuanceerde ervaring is, met meer inzicht dan je eerder had. En dit is geen statische toestand. Zelfs als je in de rivier blijft liggen, zal het water je blijven overspoelen, wat uiteindelijk je ervaring zal informeren en veranderen.
Een positief aspect van cyclische ontwikkeling is dat we ons niet slecht hoeven te voelen als we niet altijd in de "sweet spot" zitten. Er zijn dagen dat je niet wilt sporten. Het betekent niet dat je nooit meer wilt sporten. Hetzelfde geldt voor je spirituele en emotionele pad. Je voelt je misschien niet erg verbonden met je Hogere Macht, of je ervaart misschien wat uitdagende gevoelens. Ik nodig je uit om veel compassie in je proces te brengen en erop te vertrouwen dat de onvermijdelijke cycli van het leven je weer terug zullen brengen naar de 'sweet spot' van meesterschap, volwassenheid of mindfulness. In deze visie zijn er echt geen verkeerde afslagen als het gaat om emotionele nuchterheid. Er is gewoon een proces van terugkeren naar je ware zelf, terug naar je uitdagingen, en terug naar een andere mogelijkheid om ze op een meer verfijnde en genuanceerde manier te herdefiniëren.
Ingrid Mathieu, Ph.D. is psychotherapeut en auteur van Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
Volg haar op Twitter of Facebook voor dagelijkse inspiratie voor het bereiken van emotionele nuchterheid.
